d2jsp
Log InRegister
d2jsp Forums > Off-Topic > International > Magyar > Official Gyúrós Topik > Minden Ami Testedzéshez Kapcsolódik
Prev14794804814824831257Next
Add Reply New Topic New Poll
Views: 245071Replies: 12564Track Topic
Member
Posts: 3,749
Joined: Sep 9 2009
Gold: Locked
#4801
Jan 21 2013 01:02pm
Quote (TouchCow @ 21 Jan 2013 19:53)
http://1.ii.gl/10p-H.png

ez nekem sajnos nem sokat mond
azt se tudom milyen kajában mennyi kalória van, mennyit viszek be egy nap stb.


egyél napi 3 szor, reggeli ebéd vacsora, legalább 1x melegételt
reggeli pl zabpehely tejjel vagy rántotta, egyszer legalább valami húst körettel, ne hagyj ki étkezéseket,
egyél minél több zöldséget gyümölcsöt ,csak vizet igyál, ha ehhez tartod magad az már egy egészséges étkezés
Member
Posts: 8,056
Joined: Feb 6 2009
Gold: 112.00
#4802
Jan 21 2013 01:07pm
hah, heti 5, intenzív edzés, napi 3k kalóriát vihetek be!
Member
Posts: 23,563
Joined: Apr 2 2006
Gold: 279.00
#4803
Jan 21 2013 01:11pm
Quote (Xrd @ 21 Jan 2013 21:07)
hah, heti 5, intenzív edzés, napi 3k kalóriát vihetek be!


:Đ

Member
Posts: 22,735
Joined: Apr 30 2011
Gold: 122.92
#4804
Jan 21 2013 01:11pm
Quote (TouchCow @ Jan 21 2013 08:53pm)
http://1.ii.gl/10p-H.png

ez nekem sajnos nem sokat mond
azt se tudom milyen kajában mennyi kalória van, mennyit viszek be egy nap stb.


én ezt olvastam végig amikor elkezdtem, e szerint próbálok kajálni
http://www.fogyas.info/tapanyag-kaloria-energia-tablazat_kcal-kalkulator.php#felvagottak
egyből valaki meg is szakérthetné hogy jók-e az adatok
Member
Posts: 8,056
Joined: Feb 6 2009
Gold: 112.00
#4805
Jan 21 2013 01:18pm
Quote (cowding @ Jan 21 2013 07:11pm)
én ezt olvastam végig amikor elkezdtem, e szerint próbálok kajálni
http://www.fogyas.info/tapanyag-kaloria-energia-tablazat%5Fkcal-kalkulator.php#felvagottak
egyből valaki meg is szakérthetné hogy jók-e az adatok



nem akarom elhinni, hogy 1 adag bolognai csak ~450 kcal. ezek szerint, én szerintem alig eszek 2000kcal körül, valahogy csomó dolgot kurvasokra becsültem volna, holott csak ilyen pár száz kalória. fura. vagy lehet nekem az 1 adag más, mnit nekik?:D
Member
Posts: 3,749
Joined: Sep 9 2009
Gold: Locked
#4806
Jan 21 2013 01:29pm
Quote (Xrd @ 21 Jan 2013 20:18)
nem akarom elhinni, hogy 1 adag bolognai csak ~450 kcal. ezek szerint, én szerintem alig eszek 2000kcal körül, valahogy csomó dolgot kurvasokra becsültem volna, holott csak ilyen pár száz kalória. fura. vagy lehet nekem az 1 adag más, mnit nekik?:D



sajtos makaróni 2x annyi kalória mint a bolognai :D
de amugy kis adag lehet ja, egy whopper menü(üditő nélkül) 1250, amivel azért tele nem leszek
Member
Posts: 44,578
Joined: Aug 15 2007
Gold: 2.84
Warn: 10%
#4807
Jan 21 2013 01:30pm
Quote (peterqwer @ 21 Jan 2013 21:29)
sajtos makaróni 2x annyi kalória mint a bolognai :D
de amugy kis adag lehet ja, egy whopper menü(üditő nélkül) 1250, amivel azért tele nem leszek


XD
Member
Posts: 12,371
Joined: May 26 2005
Gold: 931.79
#4808
Jan 21 2013 01:40pm
Quote (Xrd @ Jan 21 2013 08:18pm)
nem akarom elhinni, hogy 1 adag bolognai csak ~450 kcal. ezek szerint, én szerintem alig eszek 2000kcal körül, valahogy csomó dolgot kurvasokra becsültem volna, holott csak ilyen pár száz kalória. fura. vagy lehet nekem az 1 adag más, mnit nekik?:D


ha cukros üdítóket iszol akkor dobjál rá napi 1000 kcal-t. Alkoholról meg ne is beszéljünk. :D
Member
Posts: 8,056
Joined: Feb 6 2009
Gold: 112.00
#4809
Jan 21 2013 02:05pm
Quote (iFeelAlone @ Jan 21 2013 07:40pm)
ha cukros üdítóket iszol akkor dobjál rá napi 1000 kcal-t. Alkoholról meg ne is beszéljünk. :D



sem cukros fosokat, sem alkoholt nem iszok, csak vizet, szénsavas vizet, tejet. de fura, mert néztem a kcal táblázatba azokat is, nem hiszem el, hogy a sprite 30kcalt tartalmaz, ne nevettessenek már.
Member
Posts: 3,749
Joined: Sep 9 2009
Gold: Locked
#4810
Jan 21 2013 02:08pm
Quote (Xrd @ 21 Jan 2013 21:05)
sem cukros fosokat, sem alkoholt nem iszok, csak vizet, szénsavas vizet, tejet. de fura, mert néztem a kcal táblázatba azokat is, nem hiszem el, hogy a sprite 30kcalt tartalmaz, ne nevettessenek már.


1 deci, miért ne lehetne
Go Back To Magyar Topic List
Prev14794804814824831257Next
Add Reply New Topic New Poll

© 2003-2026 d2jsp  Contact