mennyi -szabályos- fekvőt tudtok egyszerre nyomni?

mindet és egyszerre...





amúgy szűk, vállszéles vagy széles szabályosra gondolsz?

fekvőtámasz = A törzs egyenes, a kezek vállszélességnél kicsit szélesebben a földön. A hüvelykujj befelé, a többi ujj előre néz. A karok egyenesek.

Ha olyan gyorsan csinálom ahogy csak bírom szabályosan kb 40-50 Ha meg lassan és lefelé is kontrollálva és próbálom feszíteni külön is az izmot kb 20

40 korul

rendes tempóba gondolom, szóval nem rohansz és nyomod mint állat, de nem is kurva lassan ~ nálam ez kb 1.5sec/fekvő
ja btw 70et tudok atm, de most ráálltam nagyon a dologra elakarom érni a 100at

This post was edited by SnoopDogg on Jan 10 2013 03:54am

És így tudsz 70-et? Megálsz közbe tartásba, vagy egybe megcsinálod?

egybe, utolsó 5-10nél lassulok be ilyen 3sec/fekvőre

Egy állat vagy akkor ráadásul 100+ kg is vagy ugye? Ha valamikor a jövőben van kedved csinálj róla egy videót kíváncsi vagyok. Mostmár akkor cél a 100 ismétlés

ja, 105
még a sima 100is kurva messze van imo : ( 60felett már szenvedek, 65től meg randomra a földre esek : DDD
elérem a 100at felveszem videóra btw, de imo lesz vagy 1 hónap minimum

This post was edited by SnoopDogg on Jan 10 2013 04:23am