Fontos Figyelmeztetés
melyet használat előtt kérjük figyelmesen olvasson el !!!!!
A Kreatin-foszfát szedésével kapcsolatban az utóbbi időben sok félreértés és dezinformáció látott napvilágot. Az eddig forgalmazott kreatin-foszfát készítmények mindegyike mellé egy, a felszívódását segítő anyagot, nikotinsav-amidot kevernek. Erre az anyagra sajnos egyesek szervezete allergiára hasonlító tünetekkel reagál: bőrirritáció, viszketés, bőrkipirosodás, mellkasi fájdalom, túlfokozott izgalmi állapot, szédülés. A kreatin-foszfát maga nem okoz ilyen tüneteket. A használatát éppen ezen okok miatt a kreatin-monohidráttal ellentétben nem nagy adagokkal, hanem kisebb, bevezető (szoktató) adagokkal kell kezdeni!

Azt javasoljuk, hogy a kreatin-foszfátot az első napon csak maximum 5 grammos adagban (1 kávéskanál) használja. Ha ekkora adag is a fent említett mellékhatások (tünetek) valamelyikét okozza az Ön szervezetében, akkor kérjük csökkentse az adagot 1/2 kávéskanálnyira (azaz 2-2,5 grammra). Ha ekkora adagokkal legalább 2 napig nem érzékeli a mellékhatásokat, akkor próbálja meg az adag fokozatos (2-2,5 grammonkénti) növelését. Amint újra érzékeli a mellékhatásokat, azonnal vegyen vissza az adagból. A maximális adagolás, amit biztonságosan el lehet érni, az 30 gramm naponta, ám hangsúlyozzuk, csak abban az esetben, ha a szervezetét fokozatosan hozzászoktatta az ekkora adaghoz, és a mellékhatások egyáltalán nem állnak fenn! Ezt a magas adagot sem javasolt 30 napon túl folyamatosan használni!

Amennyiben a kreatin-foszfát bármilyen kis adagjától a fent említett mellékhatások valamelyike fellép Önnél, abban az esetben Ön érzékeny erre a készítményre (ebből is a nikotinsav-amid összetevőre) és ezt a készítményt NEM HASZNÁLHATJA!

Jelen tájékoztatót 1999. augusztus 10-e óta MINDEN ÜZLETÜNKBEN ELADOTT Kreatin Foszfát Készítmény mellé mellékeljük! Az szer helytelen használatából eredő esetleges egészségügyi és/vagy egyéb károkért semmilyen felelősséget NEM vállalunk!

aha, gondoltam, köszi.
Csak nem értem miért kellett hozzá fél év. Valamit biztos máshogy csinálok most.

A crea.tor nagy átbaszás semmit nem ér, vegyél monohidrátot (és mikronizáltat)

Köszi de maradok annál ami bevált, mindenki mást mond.

Nem olvastam el déjv tl;drjét de ha már fél éve szeded akkor csak tartanék egy kis szünetet vele, 2-3 hét max.

egyszer szedtem kreatint és nekem a tarkómon volt egy égő érzés, meg kissé lila lett a fejem^^

kreatin foszfátnál ez sztem normális, én is szedtem meg haverom is és mindkettőnknél előfordult a dolog, ilyenkor kicsit több folyadékot kell fogyasztani és akkor gyorsabban elmúlik

Mi volt a különbség a szedése után? Nekem pár ismerősöm azt mondta nem éreztek semmi változást, meg most olvasom, hogy két kapszulát javasolnak edzés előtt, és abban alig van több mint egy gramm kreatin, te mennyit szoktál?

Bump még mindig érdekel a véleményetek hogy ebből mennyire lenne zsírosodás? Mert úgy tudom hogy diéat után szép lassan kell növelni a ch-t.

Már az első edzésen sokkal jobb formában voltam, mindent nagyobb súllyal csináltam mint előtte. Persze lehet mondani, hogy placebo hatás de szerintem nem, vagy csak részben. A fejlődés folyamatos, én persze nem látom magamon de akik ritkán látnak meglepődtek. Lehet kreatin nélkül is hasonlóan fejlődnék szóval lehet, hogy tényleg nem ér semmit de ez sose derül ki. Meg minek változtassak valamin ha az működik.

Hármat szoktam edzés előtt, ami 1.65g kb.

This post was edited by iFeelAlone on Jan 5 2013 12:12pm