d2jsp
Log InRegister
d2jsp Forums > Off-Topic > International > Magyar > Official Gyúrós Topik > Minden Ami Testedzéshez Kapcsolódik
Prev14214224234244251257Next
Add Reply New Topic New Poll
Views: 245291Replies: 12564Track Topic
Member
Posts: 3,749
Joined: Sep 9 2009
Gold: Locked
#4221
Jan 3 2013 04:18pm
Quote (iFeelAlone @ 3 Jan 2013 23:16)
tudtommal a has, csuklya és láb azok az izomcsoportok amiket minden nap mozgathatsz mert gyorsan regenerálódik.


ez a baj, hogy csak tudtoddal.
Member
Posts: 3,749
Joined: Sep 9 2009
Gold: Locked
#4222
Jan 3 2013 04:20pm
Quote (SnoopDogg @ 3 Jan 2013 22:45)
tommy: miért?
mert kurvára szarul van összerakva szerintem ...

nekem kb így néz ki:

hétfő:
Mell (egyenes padon, negatív padon, pozitív padon vagy hogy a gecibe mondják (felső mellre)
Bicepsz
Alkar

Kedd:
Hát
tricepsz
váll

szerda:
Láb

csüt: ugyan az mint hétfő
péntek: ugyan az mint kedd

Szombat:
Láb

Hasazni utálok + kell a faszomnak kockás has ezért sose küldöm, de amikor küldtem minden nap utolsó gyakorlatnak.
e/ szerintem a csukja szar, undorító, sose küldöm

én mindig ugyan ezt küldöm másfél éve, csak kb 2-3havonta a gépeket cserélem le ..
minden izomcsoportot 3 különböző géppel mozgatok meg


ez a baj
Member
Posts: 44,578
Joined: Aug 15 2007
Gold: 2.84
Warn: 10%
#4223
Jan 3 2013 04:22pm
Quote (peterqwer @ 4 Jan 2013 00:20)
ez a baj


locked?
Member
Posts: 15,772
Joined: Apr 13 2009
Gold: Locked
#4224
Jan 3 2013 04:25pm
Quote (iceblade777 @ Jan 3 2013 11:59pm)
milyen normális kajára gondolsz?


fehérje: csirkemell/tonhal
szénhidrát: rizs, lehetőleg barna, mogyoró/mandula, sok zöldség minden étkezéshez, zabpehely
zsír: ne foglalkozz vele, amennyi kell az lesz

Quote (iceblade777 @ Jan 4 2013 12:12am)
tudnál mondani egy konkrét terméket amiben benne van a fehérje és szénhidrát együtt?


Na látom már akarod is venni a kiegészítőket mert attól várod a csodát, megbántam, hogy válaszoltam

This post was edited by championmath on Jan 3 2013 04:26pm
Member
Posts: 8,016
Joined: Apr 3 2011
Gold: Locked
Trader: Scammer
#4225
Jan 3 2013 04:34pm
Quote (peterqwer @ Jan 4 2013 12:20am)
ez a baj


ne szó szerint értelmezd , szabadsúllyal csinálom többnyire azt amit lehet
Member
Posts: 71,157
Joined: Aug 14 2006
Gold: 6,440.13
#4226
Jan 3 2013 04:38pm
Quote (iceblade777 @ Jan 3 2013 11:12pm)
tudnál mondani egy konkrét terméket amiben benne van a fehérje és szénhidrát együtt?


tojás
Member
Posts: 14,316
Joined: May 8 2006
Gold: 3.03
#4227
Jan 3 2013 04:39pm
Quote (beni @ 3 Jan 2013 23:38)
tojás


irl / rofl :D
Member
Posts: 29,404
Joined: Jan 24 2009
Gold: 0.00
#4228
Jan 3 2013 04:40pm
Quote (beni @ 3 Jan 2013 23:38)
tojás


párizsis zsömle
Member
Posts: 44,578
Joined: Aug 15 2007
Gold: 2.84
Warn: 10%
#4229
Jan 3 2013 04:41pm
Quote (beni @ 4 Jan 2013 00:38)
tojás


rantotta
Member
Posts: 71,157
Joined: Aug 14 2006
Gold: 6,440.13
#4230
Jan 3 2013 04:41pm
Quote (fahrii @ Jan 3 2013 11:40pm)
párizsis zsömle


tibi csoki
Go Back To Magyar Topic List
Prev14214224234244251257Next
Add Reply New Topic New Poll

© 2003-2026 d2jsp  Contact