ALDI, márkát nem tudom, de úgyis csak egyféle van nekik. ALDI a legjobb bolt a világon, kb. hetente kimegyek és elraktározom csomó felvágottat, meg halat, máshol nincs ilyen olcsón (vagy én még nem találtam). felvágottatkból is elég sokféle van, a legolcsóbb általában szar, de emberi áron (~2500 / kg) kapni minőségi felvágottakat is (pl. 150 gr baromi finom csirkemell 400 forint, 21 gr pr / 100 gr). csak azzal ami nem saját márkás, vigyázni kell, pl. csirkemell kilója 1500-1600 szokott lenni.

amúgy ezek csak a fehérjedús kajákról szóltak, kb. mindenben verhetetlen szerintem ár / érték arányban.

/e: és a kannásborjuk is finom, 400 huf / 2l

This post was edited by My_Acc_Is_Bazur on Jul 27 2011 01:25pm

talán kevésbé lehet megunni mint a tonhalat csirkét minden nap
és ha jól számolom vmivel olcsóbb is (1k+ ft-tal a minden nap tonhal - verziónál)
+ ebben rengeteg egyéb aminosav (amiről wikipedia nélkül kurvára fogalmam sincs mire jó) is van

jézus fasza : DDDDDDD

ez igaz, néha én is unom, de váltogatva nem olyan vészes. amúgy azzal hitegetem magam, hogy azért ezek csak "természetesebb" és "egészségesebb" dolgok... amúgy te mennyi fehérjét viszel be egy nap? azt számoltam amúgy, hogy ezzel 187.5 ft-ért kapsz 20.7 pr-t, míg hallal 170-ért 18.2-t, és ez nem tűnt nagy különbségnek, lusta voltam tovább számolni ^^ bár pl halkrémet általában egy kis tejföllel vagy ilyesmivel készítem el, ami + huf

amúgy nyilván jobb valamivel, gondolom ezért találták ki ^^

This post was edited by My_Acc_Is_Bazur on Jul 27 2011 01:28pm

jah csak max 20%ban vihetsz be ilyen fehérjét ha hosszútávon nem akarod szétcseszni a gyomrod. Szóval 40gr mellé 160gr fehérjét meg kellene enned (600-700gr csirke)...

mondjuk annyiban tényleg jobb, hogy minden aminósav megvan a porban.

This post was edited by ace07 on Jul 27 2011 01:29pm

amúgy ha aldiban jártok (vagy bárhol máshol, de aldiban a legolcsóbb), vegyetek "cottage cheese"-t, 74 kcal, 11 gr pr / 100 gr, ilyen darabos túrószerűség és szerintem baromi finom, állaga is király, néha csak így magában eszem ^^

feh 977 cal=244,3 g
ennyire lenne szükségem ha minden igaz

hát mondjuk azt, hogy minél inkább próbálom megközelíteni

és aminósavak pontosan mire jók? (me noob)

de akkor amúgy ez megnyugtató hír, hogy valamivel egészségesebb csirkét meg halat enni (bár pl. azt olvastam, hogy ha túl sok halat eszem, akkor egész sok higany lesz a szervezetemben, ami nem valami jó ^^)



hát nekem is valami ilyesmit kéne bevinnem, de simán van olyan nap, hogy ~100-120 körül viszek be, bár próbálom 150, vagy afölött tartani, bár ugye arra is figyelek, hogy ne vigyek be túl sok kcal-t (2200-2500 fölött nem nagyon viszek be, csak ha buli van, de akkor hajjajj :()

kicsit hijackeltük a threadet, de amúgy azt akartam kérdezni, hogy pl. a csirkemell súlyát sütés előtt, vagy után nézzem? pl. ha lesütök 50 dkg. csirkét, és lesütve lesz ~35, akkor melyiknek a pr-jét számoljam?

hm én attól fosok, hogy egyszer véget ér a jó világ és akkor minden fejlődés tönkre lesz vágva
duno