nekem az ötösön semmi, a skandin lett két darab négyesem
holnap megint skandi
fönyeremény 120 millio
okés leszek vele

mivel semmi dolgom nem lesz; én is eljárok edzeni kitoszom magam és a pénzen kívül a testemet is adom a sanyarú sorsú lányoknak akik arra kényszerülnek h undorito hájas pacákokat mónikáljanak le
jó lesz

dehogy fogsz
minek güriznél a testedért ha fizethetsz is a szexért
köcsög kondi, gonosz fekvenyomópad

amiért nem járok már egy ideje strandra sem és otthon se vettem le soha a pólómat se nyáron kint az udvaron
szégyellem
és ugy nem állna fel

lehet amúgyse már

This post was edited by Senee on Jan 13 2015 07:15am

Miért nem teszel ellene? Nem egy nagy cucc. Fél évig dietaztam, lement 18-20 kg és egyaltalan nem volt nehéz vagy megterhelő. Igazából csinaltam volna tovabb is szivesen csak mar nagyon sovany voltam es mindenki oltogatott h ugy nezek ki mint aki rákos. Tök jó mert egy rövid távon teljesíthető cél, ami látványos eredményt hoz.

Egy long-term diéta nekem is jól jönne, mert van rajtam vagy 25 kiló felesleg.

mi az a diéta én kb azt se tudom
egyek zöldséget meg igyak vizet csak?!


mondjuk a vajon párolt gombát brokkolit meg ilyen dolgokat szeretem es kis vegetával



FŐLEG HA VAN MELLÉ HÚS IS
:XD:XD:


meg egy jó pofa kóla

This post was edited by Senee on Jan 13 2015 07:43am

Hát ha hardcore akarod tolni akkor mondjuk valami jó kis ketogén diéta... ami azt jelenti a ch-t teljesen elhagyod, a kalóriát zsírból kell bevenni. Ez azt jelenti hogy a napi kajád kimerül brokkoliban vagy más zöldségben (paraj, karfiol etc), csirkemellben esetleg halban és zsírban (kókuszzsír vagy lenmagolaj mondjuk). Mellé a hét minden napján 1 óra aerob, illetve 3 súlyzós edzés. Heti egyszer lenne egy szénhidrátbetöltős nap amikor ehetnél szemetet, persze mértékkel.

Vagy csak sima csökkentett ch-s diéta, akkor mondjuk a kaja hasonló lenne de menne napi 1 zacskó barnarizs is, edzés is ugyanez. Ez kevésbé hatásos, de nem is annyira basz szét.

Vagy mehetne egy kis dnp, clen meg pajzsmirigyhormon is. És akár napi 10 liter kóla meg 5 pizza mellett is tudnál fogyni otthon a wow mellől xDDD csak az kicsit költségesebb

This post was edited by fahrii on Jan 13 2015 08:05am

Ulok eppen a vonaton hazafele, egyik megallonal valaki kopog az ablakon es vadul integet meg vigyorog, vissza intek meg vigyorgok de fogalmam sincs ki az, mikor elore nezek latom hogy a szemkozti ferfi is ugyan ezt teszi
Valtottunk egy kinos pillantast majd leszallt a kovetkezo megallonal
Alig birom ki hogy ne torjek ki hangos nevetesben ahogy ezt irom :DDDDDDD

Maximum awkward