most mertem magam macko+poloban es 66.6

miért? a zöldség mi ha nem ch? egyébként egy kis barnarízst csapnék minden adag mellé és akkor perfect
+ én ennék naponta 1 kanál halolajat mondjuk (bár ha multi prot eszel akkor abba bennevan)



de szeretem a testépítést, mondjuk ez még haggyán.. látszik h profi a srác
de pl ahova most járok edzeni a 80% koxol, undorító

This post was edited by fahrii on May 23 2012 08:05am

180 / 68

btw, mi a jsp hunsub átlag magasság / tömeg?

165/120

Nem is edzel akkor meg miért fogod a genetikádra

http://www.youtube.com/watch?v=Sk56VxaeqEQ&feature=related

3:00

4:16

This post was edited by beni on May 28 2012 01:53am

már eddzek olyan strong 1 hónapja, meg volt, hogy gyúrtam régebben, (2007 óta minden évben gyúrok kicsit de általában csak nyáron) 2009 körül elég jó hasizmom volt (akkor hosszú idejig jártam rendszeresen) és akkor se volt olyanom (több helyen olvastam, hogy az a v alakú cucc (asszem adonisz-öv a neve) genetika kérdése inkább mint eddzésé)

This post was edited by daneeka10 on May 28 2012 02:43am

for teh lulz ráálltam a mérlegre és 63.8

februárban még alltimehi 66.7et is mutatott a mérleg

a jóhír hogy most olyan skinny vagyok h látszanak a kockáim, pedig 2 éve egy felülést nem csináltam

kétlem, hogy pusztán genetika lenne

mondjuk nekem van és sosem hasazok

gyertek rám tesók

nekem is van ilyen V alakú eqm...

...ha nem volt székletem 2-3napja és kidagad az alhasam