nekem is
bár én csapok hozzá egy kis zöldséget is



oh
nem is tudtam h van 1 sorstársam
btw van rá egy fasza krém, csak lusta vagyok kenegetni

This post was edited by fahrii on Nov 26 2012 03:32pm

engem hülyének néztek, amikor novemberben elkezdtem diétázni


amúgy 1 hónapot ne diétázz, több idő kell a testnek, hogy átálljon zsírvesztésre, nálam pl 6hét is kell simán!
szóval nyomasd tél végéig, aztán kicsit egyél többet diétásan, ezt tartsd tavasz közepe/végéig és megint csökkentsd, nyárra így jól fogsz kinézni


akizk postolt már képet magáról, diéta 3/4énél képet


amúgy meg uncsi a topic, nincs tardtass se kox

This post was edited by Akizk on Nov 26 2012 06:00pm

mert 65kg-san tényleg nem diétázni szoktak ^^

legjobb formámban is több voltam mint 65, igaz nem sokkal

a tükör számít nem a mérleg, mondta ezt egy 162cm/90kg-s ismerős

képet
rólad
most

kb így képzelem el

A terembe ahonnan jövök ilyen gagyi kinézetű rudak voltak minden padon, ahol ráteszed a súlyt ott "szabvány" szélességű volt szóval rámennek a rendes tárcsák de tuti nem 20 kilós volt. Hány kilók lehetnek az ilyen gagyibbak?

10-15? könnyebbnek is tűnt? mer lehet megvolt az 20 kiló csak nem tűnt annyinak. én anno nyáron amikor elmentem szolnokon kondiba meglepődtem hogy mennyire elgyengültem, aztán kiderült hogy 25 kilósak voltak a rudak 20 helyett lel pedig nem is nézett ki annyinak

milyen az a gagyi kinézetű rúd?
gondolom 15

ilyen vékony, rövidebb végekkel, nem tűnik olyan masszívnak