http://index.hu/video/2011/11/23/fitnessbajnoksag/

csirkerizsbrokkoli

"magasabb lánynak nehezebb szerintem kidolgozni az izmokat mint egy alacsony lánynak mert hosszabbak ugye az izmok"

elfelejtette hozzátenni, hogy hiába dolgozza ki eloszlik a testén

This post was edited by championmath on Jun 21 2012 02:19am

Ilyet próbált már valaki? Elég lehetetlennek tűnik ilyen gyakorlatokkal elérni olyan testformát ami a videóban szereplők többségének van.

lehetetlen is, meg se próbáld

A semminél jobb, konditerembe most nem tudok elmenni különböző okok miatt. Jó lesz ez itthonra.

sok idióta gondolja h ugrál egy kicsit és máris így fog kinézni 2 hónap múlva
ez persze hülyeség
max úgy lehetséges ha gyúr mellé szabályosan + kox + tökéletes étkezés + fasza genetika

Jó hát nem tudom mi van a teljes edzésprogramban, mostmár kíváncsi lettem és letöltöm.

szerintem is túlzás arról az alakról beszélni ami ottvan, mivel tuti erre rádolgoztak súlyzókkal is, de eszerintem szálkásitani / fogyasztásnak kurvajó , mivel én most 4napja csinálom és kurvára érzem magamon, sokkal jobban megmozgat mint 1 kondizás vagy akár egy futás

igen jöhet a szarvihar ,hogy kondi az izomcsoport mert teljesen más meg cardio az nem meg blabla.

szerintem egyszerűbb futni ha már kalóriákat akarsz égetni