Quote (fahrii @ 25 Nov 2012 09:57)
ilyenkor sajnálom hogy kibaszott szar a gerincem
belehalnék ettől a gyakorlattól, már az álló vádli után is gecire fáj a gerincem 2 napig pedig csak 40-50 kilóval csinálom
guggolás is totál kizárva
Ülő vádli az kíméli a gerincet én úgy tudom.