ma leptem at a 100 kg dl-t. meg mindig remegek igy egy ora elteltevel.

gj brah

mi az a deadlift.

inb4 halottemelés

haverom 210kg deadlift
http://www.facebook.com/photo.php?v=559337090750371
ja amugy 18 eves a gyerek
remelem meg tudjatok nezni ti is

nem

akkor a fasztudja hogy mit csinaljak
minden esetre szep teljesitmeny
/e: aki ismerosom fbn meg tudja nezni (dejv)

This post was edited by GoreKnight9 on Nov 23 2012 12:38pm

másold ki a képet majd töltsd fel te

[QUOTE=GoreKnight9,23 Nov 2012 19:33]akkor a fasztudja hogy mit csinaljak
minden esetre szep teljesitmeny[/QUOTE

learn 2 hotlink images
http://i.imgur.com/Uo0MC.png

amúgy gz neki
ő is 18 évesen gecidurva:

~363 kg

és double overhand/hook grippel :| gecidurva

az a poén hogy ronnie coleman ugyanekkora súlynál mennyit baszakodik előtte meg hogy néz ki ehhez a 18 éves gyerekhez képest tök nevetséges megnézni egymás után a két videót:
http://www.youtube.com/watch?v=pXZZhvFPhVU

és ráadásul ronnie gurtnival nyomja

This post was edited by farki on Nov 23 2012 12:40pm

amugy ez egy video

azt veszem észre hogy egyre többen deadliftelnek meg guggolnak
csomószor várni kell az állványra

el kéne kezdeni terjeszteni hogy a biceps curl a legjobb gyakorlat, mert ez így nem jó:D