http://szemnek-blog.com/?p=15997

ezen a kommenten már elgurult a gyógyzser

"Lehet, hogy a külső adott, de feltételezem a legtöbbjük steroidot zabált és kondizott mellé. Egy vékonyabb testalkatú küzdősportot gyakorló, természetes fehérjéket és vitaminokat fogyasztó emberben kb 100x több erő van... (= Nincs bajom nekem a kondival, de tény, hogy a kondisok 65%-a nem tudna 20 fekvőt normálisan lenyomni. Aztán még adott az is, hogy ha abbahagyják akár csak pár hónapra is az edzést leeresztenek mint egy lufi. Elnézést ha tévedek. :'D"

egymás után volt, tehát vesztettem némi erőt mire a 110 hez értem

Azert valahol igaza is van.

A kondiban nem leszel se ugyesebb, se gyorsabb, se kitartobb. Erosebb igen, de ahogy farki hijja, nem funkcionalisan.

(nyilvan az atlagos testepitore gondolok, aki izomtomegre, kinezetre edz)

videó kapcsán amik eszembe jutnak :

1. Ha alacsony vagy, akkor rövidebbek a karjaid, kesvesebb utat kell meg tennie a rúdnak ahhoz h kinyomd mint egy jóval magasabb embernél, tehát relatíve kevesebb munkát kell csinálnia. Kondiban szoktam látni h 160 as high bodyfat, but big manletnek homorítással, mellkas kitolással kb 15-20 centit mozgatja a rudat. not mirin' at all.

2. 1 max fekvenyomásnál a technikán múlik nagyon nagyon sok ezért van az h lehet valaki sokat nyom ki egyszer de ha mondjuk 10 ismétlést kéne kevesebb súllyal akkor relatíve sokkal gyengébb

3. nincs egyenes arányosságban a kinyomott súly nagysága és hogy milyen izmosnak nézel ki. Nyilván ha valaki kinyomja a 140 et akkor nem lesz cingár, és nyilnván egy nagyon cingár ember nem fog 140 et kinyomni

kinézet > súly

kitartóbb simán leszel tőle, többi stimmel, de senki nem érti h az edzésnek az a lényege h erősödj és tömeget növelj? Mindenki jön ezzel a "felfútj" "nem valódi izom" "csak a koksz miatt" "szteroidok" "tűző napon kapálni a szántóföldön nem tudna" ez olyan mintha azt hasonlítanád hogy az úszástól nem leszel jobb matektól, valóban, ki ki mondta h vki azért úszik h matekból jó legyen? Attól leszel jó egy dologban ha sokat csinálod, mindent beleadava. Ha sokat gyakorolsz egy X dolgot akkor abban az X dologban valszeg jó lesz idő után, de nem leszel jobb Y dologban
the rockon kívül mindegyik testalkat elérhető pár év alatt mindenkinek ha odafigyel, betartja a szabályokat . Gondolok itt a twilight faggotre, főleg az pár hónap-1 év alatt sztem bárki számára elérhető

http://i.imgur.com/bs0jd.jpg
van megegy jo sorry i have a workout to contionue-os, csak nem talalom

Szerintem edzéstől függ. A konditerem csak a keretet adja: súlyokkal, futógépekkel és egyebekkel. Ha akarod te kettlebell edzést nyomhatsz egykezes súllyal miközben fel alá ugrálsz egy zsámolyra. A másik ilyen a kitartás. Lehet, hogy nincs ott egy edző aki ordibál veled, hogy még 20 fekvő, de ha mentálisan odateszed magad és szétcsapatod magad minden edzésen akkor óriásit fejlődhet a kitartásod is.

Én valahogy nehezen tudom elképzelni, hogy az a valaki, aki jár konditerembe és minden izomcsoportot szépen megdolgoztat az nem lesz erősebb, kitartóbb, stb. A funkcionális erős megjegyzés is inkább a végletek emberére igaz. Ne mondja nekem senki, hogy ha én guggolástól kezdve húzódzkodásik minden csinálok akkor a funkcionális erőm majd elmarad egy küzdősportoshoz viszonyítva. Ő más jellegű edzést tol, lehet, hogy jobban fogja bírni a zsák monoton ütését, vagy az ugrálókötelezést, de ilyen alapon én meg többször tudom felhúzni magam meg liszteszsákkal is többet guggolok (lehet hogy nem én, hanem a példában szereplő két egyén).

Amúgy én úgy vagyok ezzel az egész testépítés, sportolás dologgal, hogy a hegyre sok féle úton el lehet indulni, de aki tényleg magasra tör, azok találkozni fognak a csúcson. Mindegy, hogy konditeremben edzel vagy küzdősportolni jársz ... ha komolyan veszed akkor egyik sem lesz jobb a másiknál, mert boxolóként is felismered, hogy súlyzós edzés nélkül nincs fejlődés és kondisként is cikinek fogod érezni ha nem tudsz lefutni 10km-t.

This post was edited by beni on Nov 13 2012 05:38am

150be nyomtam 1et tegnap
FÖLDREEE

multkor még 3-at mi történt össze vagy esve?