csuklyás izomra szerintetek mennyire hatásos, ha
kézenállásból leengedem magamat és kinyomom?

te meg kapd be a faszomat mielött hozzámszólsz . . .
also: fogyásként akartam nem izomépitésként

akkor diétázz, az ilyen ugrálós rohangálós dolgok feleslegesek ha betartod a diétát, mivel ez nem más mint a kalóriákkal való játszadozás

az a valladat fogja dolgoztatni inkabb

szerintem is faszsag mondjuk es egyetertek veled

bármit akarsz kezdeni a testeddel, a kajálás kurva fontos

több mint egy hete nem tudtam elmenni kondiba, ennyit a gainzről

otthon is lehet addig

vékony vagyok, ugye említettem .ilyen az alkatom, de ha edzek attol ugyanugy fogok nőni? h. nincs mit ugymond átépíteni?