fél év alatt nem fogsz, nekem 1,5 volt

hát nem a zsír alakult át izommá, azt elhiheted



ja, én meg kurva nehezen tudok súlyt felszedni, de most fél évre széthúzva menni fog!!

de én járok edzeni, lel

nekem pont forditva lol, ha dagadt vagy nem is kell annyira odafigyelni, h zabálj, csak ne egyél össze minden szart és menni fog a progress

vékonyból sokkal nehezebb a kezdés

?tard?

ok, csak a vékony 3-4 hónap után (ha nem rici szinten kezdte) egész normálisan tud kinézni, én meg hiába vagyok másfélszer erősebb, ha az a 10-15 vagy nem tudom mennyi kg zsír rajta van... az már csak külön bónusz, hogy bicepszemre is hízok, ami alapból nagy, ezért alig van ing ami jó rám. jó persze ha elég szigorú diétám lenne ezt ki tudnám küszöbölni



ja persze, azt én is csak vitzből írtam, csak annyit akartam írni, hogy mehet egyszerre a két folyamat valamennyire

This post was edited by My_Acc_Is_Bazur on Jun 24 2014 10:42am

én 58 kiló körülről kezdtem 2,5 éve, most vagyok 80-81, elején kibaszottul szenvedtem, emlékszem 3 kilóval ment a bicepsz rofl

késő

This post was edited by fahrii on Jun 24 2014 10:45am

wow, és most mekkora súlyokkal dolgozol? és mekkora bf-el jött fel ennyi súly?

lol
exem bicepszezik 3 kilóval