d2jsp
Log InRegister
d2jsp Forums > Off-Topic > International > Magyar > Official Gyúrós Topik > Minden Ami Testedzéshez Kapcsolódik
Prev13193203213223231257Next
Add Reply New Topic New Poll
Member
Posts: 14,979
Joined: Apr 1 2007
Gold: 834.97
Oct 24 2012 10:44am
Quote (farki @ Oct 24 2012 05:41pm)
inb4 ezentúl a guggolóállványnál kell majd sorban állni és nem a fekvenyomó padnál

mondjuk ma várnom is kell
2 állvány van a teremben
egyiknél egy arc 25 kilóval vállazott (ez teljesen oké, valahol el kell kezdeni)
másiknál 27.5 kilóval bicepszezett egy forma, na neki a kurva anyját


röhögtem. mérnem szóltál neki, én 1x szóltam hogy ne itt bicepszezzen legyen szíves hanem amott
Member
Posts: 13,043
Joined: Jan 16 2005
Gold: 1,080.60
Oct 24 2012 11:08am
Quote (BmA_BeMyAngel @ 24 Oct 2012 17:44)
röhögtem. mérnem szóltál neki, én 1x szóltam hogy ne itt bicepszezzen legyen szíves hanem amott


mert mire befejeztem a chinupot addigra végzett ott
Member
Posts: 43,289
Joined: Mar 25 2005
Gold: 355.92
Oct 24 2012 11:11am
amúgy postolhatnátok az edzésterveteket, ha nem valami szupertitkos cucc
Member
Posts: 25,861
Joined: Mar 9 2006
Gold: Locked
Oct 24 2012 11:15am
Quote (Saenchai @ Oct 24 2012 06:11pm)
amúgy postolhatnátok az edzésterveteket, ha nem valami szupertitkos cucc


én csak akkor postolom ha beni nem olvassa el
Banned
Posts: 6,409
Joined: Sep 9 2011
Gold: 1,090.00
Warn: 10%
Oct 24 2012 11:16am
Quote (Saenchai @ Oct 24 2012 07:11pm)
amúgy postolhatnátok az edzésterveteket, ha nem valami szupertitkos cucc



az enyém szupertitkos sajnálom
Member
Posts: 3,749
Joined: Sep 9 2009
Gold: Locked
Oct 24 2012 11:34am
Quote (meatyowllegs @ 24 Oct 2012 18:16)
http://i294.photobucket.com/albums/mm96/dejv90/req%20tarhely/34pz0wo.gif
az enyém szupertitkos sajnálom


azt már postolták


Quote (My_Acc_Is_Bazur @ 24 Oct 2012 16:56)
Laszlo Program
laszloblog.com

Csak egy hónap alatt legyél erős mind a szikla


Member
Posts: 31,139
Joined: May 29 2006
Gold: 18,880.20
Trader: Trusted
Oct 24 2012 11:35am
Wiki-n találtam egy ilyet, hátha valakit érdekel. :)



This post was edited by RiNGiSpiLeR on Oct 24 2012 11:36am
Member
Posts: 14,979
Joined: Apr 1 2007
Gold: 834.97
Oct 24 2012 11:41am
Quote (RiNGiSpiLeR @ Oct 24 2012 06:35pm)
Wiki-n találtam egy ilyet, hátha valakit érdekel. :)

http://upload.wikimedia.org/wikipedia/hu/0/07/Asvanyi_anyagok_szervezodese_a_szervezetben.jpg


wtf
Member
Posts: 43,289
Joined: Mar 25 2005
Gold: 355.92
Oct 24 2012 11:42am
Quote (RiNGiSpiLeR @ Oct 24 2012 07:35pm)
Wiki-n találtam egy ilyet, hátha valakit érdekel. :)

http://upload.wikimedia.org/wikipedia/hu/0/07/Asvanyi_anyagok_szervezodese_a_szervezetben.jpg


Króm (Cr): A korrózióálló és hőálló acélok alapötvözője, mert a hatására kialakuló passzív hártya a korrózió- és hőállóság szempontjából alapvető és nélkülözhetetlen. Ferrit- és karbidképző, szemcsefinomító hatású, finomszemcséssé teszi az acélt.
Ha a króm mennyisége meghaladja a 26 %-ot, akkor az acél nagyon nehezen alakíthatóvá válik.

Nikkel (Ni): az ausztenitet is tartalmazó korrózióálló acélok alapötvözője, erős ausztenitképző. Javítja az általános és helyi korróziófajtákkal szembeni ellenállást, főleg nem oxidáló folyadékokban. Jelentősen javítja az acél szívósságát, ezért néha azokat az acélokat is ötvözik kisebb mennyiségben nikkellel (néhány %), amelyek „csak” krómmal ötvözött martenzites, esetleg ferrites acélok, így javítva az acél mechanikai tulajdonságait.

Mangán (Mn): gyenge ausztenitképző, szulfidképző hatása miatt csökkenti a kristályosodási repedési hajlamot. Szokásos mennyisége korrózióálló acélok esetében nem haladja meg a 2 %-ot.

Karbon (C): igen erős ausztenitképző, ezt a hatását viszont csak korlátozottan lehet kihasználni az egyéb, kedvezőtlen tulajdonságai miatt. Emiatt folyamatosan törekednek a korrózióálló acélok karbontartalmának csökkentésére. Nagymértékben rontja az acél korrózióállóságát (főleg az ausztenites acélok esetében): kristályközi korróziót idézhet elő, és erőteljesen növeli a lokális korrózióra (pitting, feszültségi korrózió, réskorrózió, stb.) való hajlamot is.

Szilícium (Si): ferritképző, a ferritet stabilizálja, növeli az ausztenites acélok korrózióállóságát. A hő- és reveállóságot jelentős mértékben javítja, de rontja a melegalakíthatóságot, és elősegíti a szemcsedurvulást. Ausztenites acélok hegesztése során melegrepedést okozhat. Nagy hőmérsékleten az acél karbonfelvételét gátolja, ha a környezet karbonizáló hatású. A szokásos mennyisége nem haladja meg az 1 %-ot korrózióálló acélok esetében.

Molibdén (Mo): ferrit- és karbidképző, nemcsak az általános korrózióval szembeni ellenállást javítja, hanem a lyukkorrózióval szemben is ellenállóvá teszi az acélt, mert a krómhoz hasonlóan összefüggő oxidhártyát képezhet. Növeli a szilárdságot és a kúszásállóságot nagy hőmérsékleten. Kénnel (S), foszforral (P) vagy szelénnel (Se) együtt ötvözve javítja a forgácsolhatóságot, viszont rontja a melegalakíthatóságot.

Nitrogén (N): erős ausztenitképző, jelentősen növeli a szilárdságot, emiatt egyre szélesebb körben használják a korrózióálló acélok ötvözésére. Gátolja a szemcsedurvulást nagy hőmérsékleten a nagy krómtartalmú acélokban, a hegesztési varratok szívósságát csökkenti 0 ̊C alatti hőmérsékleten.

Réz (Cu): gyenge ausztenitképző, javítja a feszültségi korrózióval szembeni ellenállás, viszont rontja a melegalakíthatóságot.

Alumínium (Al): erős ferrit- és nitridképző, jelentősen javítja a hő-és reveállóságot.

Kobalt (Co): karbid- és ferritképző, javítja az acélok kúszási ellenállását, és nagy hőmérsékleten növeli azok szilárdságát.

Titán (Ti): erősen karbid-, ferrit-, és nitridképző. Stabilizáló ötvöző, az ausztenites korrózióálló acélokban a karbon lekötésére szolgál. A Ti ötvözésével a nagy krómtartalmú karbidok szemcsehatármenti kiválását lehet megakadályozni az 500-900 ̊C-os
hőmérséklettartományban. Növeli az acélok szilárdságát nagy hőmérsékleten.

Nióbium (Nb): a titánhoz hasonlóan erős karbid-, ferrit-, és nitridképző, és szintén stabilizáló ötvöző, melynek segítségével megakadályozható a krómkarbidok szemcsehatármenti kiválása az 500-900 ̊C-os hőmérséklettartományban. Szilárdságnövelő hatását egyre gyakrabban használják ki.

Kén (S), foszfor (P), szelén (Se): javítják az acél forgácsolhatóságát, viszont az ezekkel az elemekkel való ötvözés rontja a korrózióállóságot. A hegeszthetőséget jelentős mértékben rontja, mivel a varratban repedések keletkezhetnek
Member
Posts: 19,410
Joined: Sep 26 2007
Gold: 2,496.00
Oct 24 2012 11:54am
Quote (Saenchai @ Oct 24 2012 06:11pm)
amúgy postolhatnátok az edzésterveteket, ha nem valami szupertitkos cucc



egyenlore elso honap vegen vagyok, ezt csinalom heti 3x. jovohettol mindennapra kicsit mas lesz,de az meg nincs meg


Huzodzkodas - Guggolas
Felhuzas - Vallra lehuzas
Pulover - Kalapacs
Fekvenyomas - Fureszeles
Arnold - Scott pad
Fekvenyomas negativban - Torulkozo
Go Back To Magyar Topic List
Prev13193203213223231257Next
Add Reply New Topic New Poll