en meg 57 vagyok jo napokon
a negativ csucsom meg 55.9, vagy 2 hete volt

xd
taszilo

azér jó tudni h nem csak én vagyok ilyen vékonyka

de azert a gyengecskevel egyedul maradsz
rici
xd

Ma egy nő miatt kihagytam az edzést, és lelki ismeret furdalásom van...

ha postolsz róla képet, és elmondasz 3 miatyánkot, akkor rendezve van a dolog

holnaptol uj kondi, mar varom :~)

coregazmus - orgazmus az edzőteremben:

http://eletmod.hu/tart/cikk/j/0/116490/1/eletmod/Senki_se_veszi_eszre__Letezik_orgazmus_edzes_kozben





"kérem, köhhintsen akinek megvolt!"

Héten voltam kétszer edzeni, bár már elég fáradtan jutottam le. Szerdán vállaztam egy kicsit, ment a megszokott rutin súllyal a nyak mögé nyomás, aztán rájöttem, hogy már megint csak mismásolok és emeltem 25%-al a súlyon. Szinte simán ment.

Ismét bebizonyosodott a "ha nem megy, emelni kell a súlyon" elméletem.

én is megyek vállazni kicsit ma, oldalemelésnél lehet én is növelek 10 kilóra, remélem menni fog

Oldalemelést hogy csinálod? Én szerintem kicsit csalok, mert 20kg-val szoktam tolni.

Súly a test előtt, minimális lendítés (minimális) és rotálva fej magasságba emelem a súlyt, mintha egy kancsó vízet akarnék kiönteni.