igen, biztos vigasztalja, hogy nyitva van a konditerem, miközben ő otthon van

Hát megy, csak nagyon lassan, nekem kb 4 év alatt jött fel 10 kg, de az legalább tényleg csak izom.

ez tényleg lassú :S
milyen statokkal indultál?

úgy értem, magasság / súly

This post was edited by TassassinHc on Oct 14 2012 06:23am

dem noobgains

feels good man

"Ha szeded felfúj, ha abbahagyod leereszt"

creatine, not even once

Ez nem így működik. Tömegelés során egyáltalán nem kell válsz zsíros disznóvá, ha tisztán kajálsz. Természetesen az izomtömeged mellett valamennyire nőni fog a testzsírod is, de ennek a mértéke csakis azon múlik, hogy mennyire figyelsz/nem figyelsz oda a kajára. A probléma ott szokott lenni, hogy az emberek fejében a diéta egyet jelent az önsanyargatással, a tömegelés pedig azzal, hogy megesznek mindent, csak legyen viszonylag fehérjedús.

"nagy súly, kevés ismétlésszám" = nagy de löttyedt izom
"kis súly, sok ismétlésszám" = kisebb, de keményebb, szálkásabb izom

wat