én is elég könnyen izmosodom, a karom is elég gyorsan meg szokott nőni, viszont nem masszív sportoló bicepszet szoktam növeszteni, hanem ilyen naposimos disznócomb karom van mindig


feelsbadman




itt ~2 hónap súlyzós edzés + kb. 2 kiló jumbo pro után











ez meg 2.5 hónap boxolás + fehérje









a boxolós/szálkásabb izomzattal sokkal jobban éreztem magam, mint a jumbós zömökséggel





inb4 rici

This post was edited by Saenchai on Oct 14 2012 04:05am

te is olyan vagy mint én, 60kg és tiszta ám de sok kajával máris zsírosodsz
mondjuk nekem ennyire nem szokott vizes lenni a karom, inkább a derekamra jön a dzsuva



én is zabáltam már be úgy hogy rosszul voltam, simán be lehet



olyan fűszert kell a csmellre tenni amiben nincs cukor, elég könnyű már ilyet találni, de ha mégis van benne mondjuk 5% nem teszel a kajára napi 100g fűszert

This post was edited by Akizk on Oct 14 2012 05:19am

ezért kéne úgy csinálnom, hogy most télen feltömegelni magam amennyire csak tudom, nyár előtt meg nyomni egy lepucolós diétát, azt még a boltba is félcsupaszon mennék


csak az a baj, hogy hamarabb meg szoktam unni a kondizást, minthogy egy ilyet végigcsináljak



amúgy ettől a Bladetől naponta 5x járok kulázni

This post was edited by Saenchai on Oct 14 2012 05:41am

most gondoltam bele h a kurva ünnepnap meg a szülnapom már elbassza a diétám elejét :/

ezt sose értettem
valaki tömegel mint az állat, egy vizes zsíros disznó lesz belőle
utána meg a diétával szenved
nem igaz, hogy gyúrás+kardio+helyes táplálkozás nem megy együtt...

Ez így eléggé komolytalannak tűnik.

eredmény szempontjából nem mindegy szerintem, de ilyen bontottat (először tömegelés aztán szálkásítás) még sosem csináltam

csak sütit ne, mert megbassza a cukrodat, hogy leszédülsz a székről...



ugyan ugyan!

excuse.txt csak.
és különben is
ünnep>célok

elkezdeni elkezdem csak szuper lesz h 4 napig baszhatom otthon a rezet, végülis aerob ugye megoldható csak a súlyzós edzés nem
szülinap mondjuk nem problémás csak asszony akar nekem tortát csinálni és nem bírja felfogni h én nem akarok ilyesmit enni... (ígyis vérig sértettem már miatta :D)



Szeretnem veled kozolni hogy, semmilyen formaban nem kivanok veled tovabbi kommunikaciot illetve konverziot folytatni, se semmilyen informacio illetve eszme cseret vegrehajtani illetve fenntartani ezen a szegeny kommunikacios csatornan, se sehol, mivel egyszeruen nem szeretnek primitiv emberekkel tarsalogni.
Ne haragudj, felre ertes ne essek, de a primitiv nem serto szo illetve nem sertesre letrehozott, illetve krealt karakterek osszesege, amely alkotja a primitiv karakterlancot, hanem mindossze egy kategorizalo jelzo amivel iletni kivanlak teged, tovabba egy nulla intellgienciaval rendelkezo agy definicioja, amivel teged illetve a szellemi szintedet definialni szandekozom.
Szeretnem veled ismertetni illetve kozolni, hogy az alacsony szintu informaciok, amelyeket felem kozvetitettel illetve sugaroztal, az serteni kivanta az elmemet, tovabba lehuzni az intelligencia szintemet, amit nem engedtem meg, mert mint tuzfalat a szamitogepen ugy vedoburkot alkalmaztam ellened az eletben annak erdekeben hogy elkeruljem a te elkorcsosult primitiv szellemi szintedre valo lesulyedest.
Hogy jossz te ahhoz, hogy irrealis eszkozokkel szemelyesits meg engem illetve szubjektiv szurrealis alternativ valosaggal implementálj es reprezentalj, illetve demonstralj engem masok fele, ami tulajdonkeppen egyszeruen serteni kivanja az en szemelyes kepemet masok szemeben.
Nem gondolkoztal el azon hogy ha valakit folyamatosan baszogatnak azzal, hogy a szemelyisegi valojanak az ellentetjet hiresztelik rola az fokozatosan kiboritja a masik idegrendszeret?
nincs jogod lehetoseget nyujtani masoknak viccbol arra, hogy eliteljenek engem.
esetleg te indukalod ezt a folyamatot illetve procedurat?
Velemenyem szerint a te hazadra sem a nap sut, hanem a primitivseg sotet, de megis fajdalmas vakito sugara...
Nem varok toled valaszt, illetve nem igenylem a viszont kommunikació fenntartasat, mivel a kozolni valad, ugy sem lenne valami magasszintu informacio, mindossze valami alacsony szintu megnyilvanulas, amelyet nem neveznek informacionak, a limitalt mentalis kepessegednek koszonhetoen.
Alkalmazz magyarertelmezo keziszotart ezekutan legyszives...
Teged kb. igy lesajnalak.
Goodbye.

This post was edited by fahrii on Oct 14 2012 06:05am

Ezért jó a schönherz, sosincs zárva