d2jsp
Log InRegister
d2jsp Forums > Off-Topic > International > Magyar > Official /care Topic
Prev1276727682769277027715001Next
Closed New Topic New Poll
Views: 576550Replies: 50000Track Topic
Member
Posts: 39,455
Joined: Jun 23 2006
Gold: 3,000.69
#27681
Mar 16 2011 02:01pm
Quote (beni @ 16 Mar 2011 21:00)
jó a 6x50-re én is büszke vagyok

amúgy 30-50 között szoktam nyomni/kör és én is szabályosan nyomom

Óránként 30 jobb, mint a semmi, de én igyekszem 2-3 percnél nem többet pihenni legalább az elején. Amikor nagyon kész vagyok akkor akár többet is.


én néha futás után tolok 4x15-20 fekvőt, már arra is büszke szoktam lenni :lol:

/e: mondjuk kb 1-2 perces szünetekkel, nehezítetteket.

This post was edited by My_Acc_Is_Bazur on Mar 16 2011 02:01pm
Member
Posts: 71,157
Joined: Aug 14 2006
Gold: 6,440.13
#27682
Mar 16 2011 02:04pm
Quote (My_Acc_Is_Bazur @ Mar 16 2011 09:01pm)
én néha futás után tolok 4x15-20 fekvőt, már arra is büszke szoktam lenni :lol:

/e: mondjuk kb 1-2 perces szünetekkel, nehezítetteket.


fekvőben (is) gyorsan lehet fejlődni, csak neki kell állni és rendszeresen csinálni

és az a vicc, hogy alig telik pár percbe naponta
Member
Posts: 42,999
Joined: Jul 16 2006
Gold: 1.00
#27683
Mar 16 2011 02:05pm
Quote (beni @ 16 Mar 2011 20:55)
najó 500-at még sosem csináltam

volt amikor nekifeküdtem és nyomtam 6x 50-es szériát, aztán még pár lepattantó 20-30as kört (meg este még egy keveset), de most megint elkezdtem edzeni, ami kétféleképpen hat a fekvőkre
1. elkezdem őket csinálni
2. keveset csinálok, merthogy megyek edzésre úgyis

amúgy amit egy időben rendszeresen csináltam az olyan 200-300/nap vagy esetleg alkalom


nekem is el kéne kezdeni valamit sportolni. A kurva vérhígító miatt kiesik a legtöbb. Úszni kéne járnom ^^

meg kéne tudnom, hogy milyen itthoni gyakorlatokat csinálhatok. pl sztem fekvőből csak nem lehet gond.

Az a baj, hogy az orvosom imo nem túl kompetens ebben. Milyen szakit kéne megkérdeznem, aki biztos és pontos választ tud adni arra, hogy meddig lehet biztonságosan feszíteni a húrt. Pl a gyúrás az tilos. A hirtelen nagy erőkifejtés tilos. De pl a kardio jellegűek közül sztem sok minden lehetne..
Member
Posts: 55,048
Joined: Aug 3 2007
Gold: 33,265.80
#27684
Mar 16 2011 02:08pm
Holnap kiderül mehetek e búvárkodni.
Member
Posts: 71,157
Joined: Aug 14 2006
Gold: 6,440.13
#27685
Mar 16 2011 02:08pm
Quote (CyberPunk666 @ Mar 16 2011 09:05pm)
nekem is el kéne kezdeni valamit sportolni. A kurva vérhígító miatt kiesik a legtöbb. Úszni kéne járnom ^^

meg kéne tudnom, hogy milyen itthoni gyakorlatokat csinálhatok. pl sztem fekvőből csak nem lehet gond.

Az a baj, hogy az orvosom imo nem túl kompetens ebben. Milyen szakit kéne megkérdeznem, aki biztos és pontos választ tud adni arra, hogy meddig lehet biztonságosan feszíteni a húrt. Pl a gyúrás az tilos. A hirtelen nagy erőkifejtés tilos. De pl a kardio jellegűek közül sztem sok minden lehetne..


Szerintem a legtöbb ellenjavallat túl szigorú. Meglepődnék ha nem lehetne otthon fekvőzni.

Quote (josheide @ Mar 16 2011 09:08pm)
Holnap kiderül mehetek e búvárkodni.


mitől függ?

Amúgy fukkyeah, az jó cucc.

This post was edited by beni on Mar 16 2011 02:08pm
Member
Posts: 39,455
Joined: Jun 23 2006
Gold: 3,000.69
#27686
Mar 16 2011 02:08pm
Quote (josheide @ 16 Mar 2011 21:08)
Holnap kiderül mehetek e búvárkodni.


inb4 beni jelly postja
Member
Posts: 71,157
Joined: Aug 14 2006
Gold: 6,440.13
#27687
Mar 16 2011 02:09pm
Quote (My_Acc_Is_Bazur @ Mar 16 2011 09:08pm)
inb4 beni jelly postja


decemberben voltam utoljára :( brühüü
Member
Posts: 55,048
Joined: Aug 3 2007
Gold: 33,265.80
#27688
Mar 16 2011 02:09pm
Quote (beni @ 17 Mar 2011 01:08)
Szerintem a legtöbb ellenjavallat túl szigorú. Meglepődnék ha nem lehetne otthon fekvőzni.



mitől függ?

Amúgy fukkyeah, az jó cucc.


Későn jelentkeztem, ha beférek a keretbe valahogy akkor mehetek. 7 hetes kurzus lenne.

Ja és pénteken megyek Qatarba!
Member
Posts: 71,157
Joined: Aug 14 2006
Gold: 6,440.13
#27689
Mar 16 2011 02:13pm
Quote (josheide @ Mar 16 2011 09:09pm)
Későn jelentkeztem, ha beférek a keretbe valahogy akkor mehetek. 7 hetes kurzus lenne.

Ja és pénteken megyek Qatarba!


ne hagyd magadra semmi megvételére rábeszélni

majd én segítek B)
Member
Posts: 55,048
Joined: Aug 3 2007
Gold: 33,265.80
#27690
Mar 16 2011 02:21pm
Quote (beni @ 17 Mar 2011 01:13)
ne hagyd magadra semmi megvételére rábeszélni

majd én segítek  B)


Azt mondták kell egy óra ami vízálló 200 méterig és annyi.
Go Back To Magyar Topic List
Prev1276727682769277027715001Next
Closed New Topic New Poll

© 2003-2026 d2jsp  Contact