hm, akkor nagyon egészséges

nembiztos csak tippeltem.

imo sűrített lenmagolaj



eddig nem saját súllyal edzettél? ^^

ezeket egyiket se akarom, ha akarnám, akkor is növelnem kéne a súlyokat

de, nem hagynám abba csak kipróbálnám súlyzós edzést is(egész testes gyakorlatokat)

jó, akkor ne csinálj semmit

kikészülök ezektől a nem akarok nagyobb karokat, csak erősebb akarok lenni ezért inkább nem is súlyzózom megjegyzésektől

szerintem fasza a mogyoróvaj

kapalj fel 500nm-t, alkar vall bicepsz tricepsz hasad hatad egy hetig nem fogod erezni, garantalom

de akarok nagyobb kart, nem mondtam hogy nem, csak nem ez az elsődleges cél, hanem hogy erősebb legyek, nyilván nagyobb lesz a karom is ettől, nem is mondtam hogy nem súlyzózom,
csak ha veszek mondjuk 2 db 10 kilósat (nincs többtízezer forintom erre) akkor hogy növelem egy idő után a gyakorlat nehézségét? több ismétlést csinálok?



ezt nem vitatja senki

This post was edited by peterqwer on Oct 8 2012 06:57am

Vouch, en szinte mindenhez mogyorovajat eszek.