15% az még sok kockás hashoz

miért?

muszáj, hogy trollkodás legyen, de megmosolyogtam : D

btw sondor is aspergeres

pont a múltkor lett megdiszkasszolva, hogy a sokszor keveset mítosz már megbukott, lásd pl. leangains

2000 kcal alatt - azért ez így elég tág + ha mondjuk neki csak 1700 kcal-ra lenne szüksége naponta, akkor hiába eszik 1850-t, ami 2000 alatt van, nem biztos, hogy olyan faszán fog fogyni, mint kellene




de amúgy csak kötözködöm, pedig tanulnom kellene

mindenféle képpen enni kell rendesen mert abból építkezik a test. ha valaki hájat akar leadni akkor is enni kell eleget ,csak sok protein + kevés zsítr tartalmazó kaját h ne izomveszteség legyen, 500 kcal maintanence alatt/nap

This post was edited by grinderpet on Jun 13 2012 06:02am

nem hinném, hogy 50-es karjai lennének, amit elveszíthet

casual emberek akik nem csinálnak semmit, "nem" fognak izmot veszteni

jó, nyilván lehet bonyolítani, de amíg semmit nem ír le, addig mi se tudunk többet segíteni.

mondtam, hogy csak kötözködtem, miért nem bírsz már leszállni rólam?????