d2jsp
Log InRegister
d2jsp Forums > Off-Topic > International > Magyar > Official Gyúrós Topik > Minden Ami Testedzéshez Kapcsolódik
Prev12492502512522531257Next
Add Reply New Topic New Poll
Views: 245882Replies: 12564Track Topic
Member
Posts: 3,749
Joined: Sep 9 2009
Gold: Locked
#2501
Oct 4 2012 02:18pm
Quote (farki @ 4 Oct 2012 15:08)
https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0AtE3xTSOAKqZdFNLSUJzNkNBRXg1U1dUUE9WS3BFb0E#gid=0



http://liamrosen.com/fitness.html#part3
konkrétan nincs leírva, hogy "ne igyál lenmagolajat", csak jó pár tévhitet eloszlat különböző studykat belinkelve
pl.:
tökmindegy egy nap hányszor eszel
tökmindegy, hogy mikor eszel (ha este 8-kor eszel meg 1 kiló csipszet annak pontosan ugyanolyan hatása van, mintha reggel ennéd meg)
hízás/fogyás szempontjából tökmindegy, hogy zsömlét, cukrot vagy rizst eszel a csirke mellé, ha ugyanannyi kalória
stb



http://www.leangains.com/2011/09/fuckarounditis.html
ötös pont
mellesleg ez a legjobb gyúrós cikk ever imo


tényleg jó, elolvastam

a legfrisebb cikk az oldalon is annyira igaz, a lányok edzésével kapcsolatban, ottvan az az erősember versenyző csaj és tök normálisan néz ki

This post was edited by peterqwer on Oct 4 2012 02:19pm
Member
Posts: 6,822
Joined: Aug 22 2007
Gold: 0.70
#2502
Oct 4 2012 03:20pm
Quote (GoreKnight9 @ 4 Oct 2012 21:02)
elolvastam


kár volt
Member
Posts: 14,316
Joined: May 8 2006
Gold: 3.03
#2503
Oct 4 2012 03:30pm
de azért a kalória többlet / kalória hiány dolog mégsem egyértelmű...
ha edzek jön fel anyag, ha nem edzek akkor egy ideig megmarad minden és utána óvatosan kezd elfogyni...

mindezt úgy, hogy nem változtattam az étkezési szokásaimon, tehát gyanítom, hogy átlagosan ugyanannyi kalóriát fogyasztok.
(nem, edzéses időszak alatt sem eszem többször, vagy többet)
Member
Posts: 29,404
Joined: Jan 24 2009
Gold: 0.00
#2504
Oct 4 2012 04:20pm
Quote (TassassinHc @ 4 Oct 2012 22:30)
de azért a kalória többlet / kalória hiány dolog mégsem egyértelmű...
ha edzek jön fel anyag, ha nem edzek akkor egy ideig megmarad minden és utána óvatosan kezd elfogyni...

mindezt úgy, hogy nem változtattam az étkezési szokásaimon, tehát gyanítom, hogy átlagosan ugyanannyi kalóriát fogyasztok.
(nem, edzéses időszak alatt sem eszem többször, vagy többet)


te nem eszel hust, mit keresel a topicba?
Member
Posts: 8,783
Joined: Sep 16 2006
Gold: 24.00
#2505
Oct 4 2012 09:39pm
Jack 3d-ről mi a véleményetek? valaki használt már innen?
Banned
Posts: 6,409
Joined: Sep 9 2011
Gold: 1,090.00
Warn: 10%
#2506
Oct 5 2012 02:30am
Quote (Tommy_hun @ Oct 5 2012 05:39am)
Jack 3d-ről mi a véleményetek? valaki használt már innen?


en igen. jo cucc
Member
Posts: 5,363
Joined: Jan 11 2010
Gold: 0.00
#2507
Oct 5 2012 02:32am
Quote (Tommy_hun @ Oct 5 2012 04:39am)
Jack 3d-ről mi a véleményetek? valaki használt már innen?


én már eltoltam 1-2dobozt, hiába volt benne tiltott szer, én nem éreztem különbséget a jack3d és az új pump között
e: talán a jack3d jobb volt, de nem igazán emlékszem mert régen volt

This post was edited by aLexXx2 on Oct 5 2012 02:33am
Member
Posts: 14,979
Joined: Apr 1 2007
Gold: 834.97
#2508
Oct 5 2012 06:21am
Banned
Posts: 6,409
Joined: Sep 9 2011
Gold: 1,090.00
Warn: 10%
#2509
Oct 5 2012 06:22am
Quote (BmA_BeMyAngel @ Oct 5 2012 02:21pm)
http://i.imgur.com/yqjwa.png


kb olyan karja van a srácnak mint nekem
np
Member
Posts: 49,807
Joined: Feb 27 2006
Gold: 3,747.73
#2510
Oct 5 2012 06:40am
Tudtok valami jó technikát, amivel a lábemelésre lehet gyúrni?
Rekin erőfelmérőn át kell menni, és az 20 lábemelés... Nekem meg 3 megy kb :D
Most futok rendszeresen, hogy fogyjak, de hasra is rákéne gyúrni gondolom emiatt... Felülések elég, vagy van vmi ötletetek?
Go Back To Magyar Topic List
Prev12492502512522531257Next
Add Reply New Topic New Poll

© 2003-2026 d2jsp  Contact