Haskörfogatot akarsz csökkenteni, vagy szimplán erősebb hasat akarsz?

leginkább haskörfogatot csökkenteni, egyenlőre, igazából az a gáz, hogy már régóta felülésezek, és érzem, hogy van izom, meg minden, csak felette ott a háj, amit lekéne vinni, ami feljött, pár kiló..

nem is fog lemenni hasazással, mert nem nagyon van olyan, hogy lokális zsírégetés

fogyni kell, hogy a kockák láthatóvá váljanak

akkor pattanj biciklire, azt meg se állj 3 óráig

>tfw látható kockák= örök DYEL-mód ruhában

imo, akkor lehet étrenden kéne változtatni, eleget mozgok, az tuti... csak mindig elkúrom étkezéssel, arra vmi tipp?

Egyél kevesebbet?

De milyen tippet adjunk, ha nem is tudjuk, hogy mit és mennyit eszel?

sokszor keveset egyél, sok pr, minél kevesebb ch meg zsír, 2000 kcal alatt, ennyi

kockás has = low body fat (15 % alatt )