még mindig fáj a tricepszem (vasárnap edzettem rá kicsit)



mondjuk lehet ez erősíti a csuklót is

beni szereti a francia rudat

hurr-durr brown rice masterrace

vettem egy zacskóval, hát a fasz kivan vele, egyrészt nem látni mikor kezd el pörkölődni, másrészt vagy 3x annyi ideig kell csinálni mint a fehéret, itt baszom már 20 perce és még mindig kemény, soha többet

~40 perc és még kemény

mi a kurva isten van? éhes vagyok...

felejtsd el az egészet

brown rice masterrace kudarcott vallott

olyan nincsen, hogy egy kibaszott rízst ne bírjak megcsinálni, lassan belekeverek valami oldószert a vízbe

itthon szeretnék edzeni, főleg has, has körül, csipő, meg mellre, mit ajánlotok, amihez nem kell semmit venni, és mégis elérek vele valamit?

fekvőtámasz szarásig

és az megy hasra is, csipőre, or wat?:D