Quote (32rferkipper @ Oct 2 2012 09:16pm)
sargaborso es a lencse ar/kaloria/feherje/szenhidrat aranyat nezve igen imba a tobbihez kepest.
sargaborso:
100g
Kalória: 355kcal
Fehérje: 23.8g
Szénhidrát :60.2g
Zsír: 1.62g
ha azt nezed ez pont olyan mint a scitec jumbo, ertekekre. ott 220g termekben van 150g ch 50g feherje meg 6g zsir meg 915 kaloria.
1 kilo 300 ft korul van.
a szervezetbe valo betaplalasat mar nemigazan tudom elkepzelni max fozelek formatumban
a lencse hasonloan jo tulajdonsagokkal bir
100g
Kalória: 360kcal
Fehérje: 25g
Szénhidrát: 59.5g
Zsír: 1.9g
kiloja viszont 400 ft.
csak az a gáz hogy a lencsében és sárgaborsóban lévő lencse nem jó fehérje forrás, mivel nem teljes értékű, nincsenek meg benne azok az aminosavak amik az izomépítéshez szükségesek