d2jsp
Log InRegister
d2jsp Forums > Off-Topic > International > Magyar > Official Gyúrós Topik > Minden Ami Testedzéshez Kapcsolódik
Prev122232425261257Next
Add Reply New Topic New Poll
Views: 244952Replies: 12564Track Topic
Member
Posts: 39,455
Joined: Jun 23 2006
Gold: 3,000.69
#231
Jun 11 2012 02:44pm
Quote (beni @ 11 Jun 2012 22:36)
Ha budget és helytakarékos megoldás kell, akkor szerintem a legjobb a húzódzkodó állvány és egy egykezes súly. Ennyivel már baromi sok gyakorlatot lehet csinálni.


ja, arra is gondoltam, szerintem egyelőre beszerzek egy normális padot, aztán ha az kevés akkor szerzek egy tolódzkodó húzódzkodó cuccot is talán. igazából lenne még hely, de nem akarom agyonzsúfolni a szobát
Member
Posts: 71,157
Joined: Aug 14 2006
Gold: 6,440.13
#232
Jun 11 2012 02:46pm
Quote (My_Acc_Is_Bazur @ Jun 11 2012 06:00pm)

hát:
evezés
egykezes evezés
szerintem hátra az egyik legjobb gyakorlat a húzódzkodás, illetve a döntött törzsű evezés rúddal (csak ez elég macera, mert a legtöbb helyen nincs rá külön gép)

bicepsz:
koncentrált
1 kezes állva
franciarúd állva
kalapács
én a helyedben nem koncentrálttal kezdenék, hanem alapgyakorlattal: mondjuk francia rúd
tricepsz:
tricepsznyújtás
szűknyomás
"hátsó fekvő"? nemtom mi a hivatalos neve
próbáltad már a franciarudas homlokraeresztést?

mell:
fekvenyomás
45fokos padon fekvenyomás rúddal / 2súlyzóval
tárogatás
fekvőtámasz?

váll:
nyak mögül nyomás
állig húzás
oldalemelés

vélemények? sry ha noobkodom, mindig fitnesz-velnesz bicepszetmellheznyomomhogynagyobbnaktűnjön gyúró voltam


piros = megjegyzések
Member
Posts: 71,157
Joined: Aug 14 2006
Gold: 6,440.13
#233
Jun 11 2012 02:48pm
Quote (My_Acc_Is_Bazur @ Jun 11 2012 09:44pm)
ja, arra is gondoltam, szerintem egyelőre beszerzek egy normális padot, aztán ha az kevés akkor szerzek egy tolódzkodó húzódzkodó cuccot is talán. igazából lenne még hely, de nem akarom agyonzsúfolni a szobát


a pad tök alapnak tűnik, de fekvőtámasszal is nagyon lehet fejlődni mellre

mondjuk eléggé más a két gyakorlat és a padnak még annyi is az előnye, hogy szerintem az otthoni fekvőzést hamarabb megunja az ember, mintha fekvenyomásról van szó
Member
Posts: 39,455
Joined: Jun 23 2006
Gold: 3,000.69
#234
Jun 11 2012 02:57pm
Quote (beni @ 11 Jun 2012 22:48)
a pad tök alapnak tűnik, de fekvőtámasszal is nagyon lehet fejlődni mellre

mondjuk eléggé más a két gyakorlat és a padnak még annyi is az előnye, hogy szerintem az otthoni fekvőzést hamarabb megunja az ember, mintha fekvenyomásról van szó


fekvőzni nagyon nem szeretek, fekvenyomni annál inkább, meg azért padon még jópár gyakorlatot lehet tolni, főleg, ha 45 fokosra állíthatót veszek.
Quote (beni @ 11 Jun 2012 22:46)
piros = megjegyzések


húzódzkodni valahol biztos meg tudom oldani, ty

nem sorrendben írtam őket, franciarúddal kezdtem én is anno mikor még nem volt szar a kezem

jaja, csak gyakran fogok egyedül is, az meg elég veszélyes, legealábbis velem volt már volt olyan, hogy fáradtan túlengedtem, de tuti én vagyok a noob :D
Member
Posts: 14,316
Joined: May 8 2006
Gold: 3.03
#235
Jun 11 2012 11:55pm
bordásfal: ~~10.000 huf
húzó / toló keret: ~~0 huf [hulladék vasból lett hegesztve (máshol nem láttam ilyet, pedig sokat kerestem)]
boxzsák: ~~ 5.000 huf ("akciós volt, csak lógjon valami a falon jeligére"
fekvőtámasz keret: ~~ 2.000 huf


~~25.000-ből megvan a teljes konditermem (csavarokkal, meg az emberrel együtt, aki fúrogatott)


szerintetek mire nem tudok erősíteni? (mintha valami hiányozna, de nem tudom mi az)
Member
Posts: 71,157
Joined: Aug 14 2006
Gold: 6,440.13
#236
Jun 12 2012 02:00am
Quote (TassassinHc @ Jun 12 2012 06:55am)
bordásfal: ~~10.000 huf
húzó / toló keret: ~~0 huf [hulladék vasból lett hegesztve (máshol nem láttam ilyet, pedig sokat kerestem)]
boxzsák: ~~ 5.000 huf ("akciós volt, csak lógjon valami a falon jeligére"
fekvőtámasz keret: ~~ 2.000 huf
http://www.aktivsport.hu/images/mediumimages/s_PROD-5151-00-Nantong_Rising-Fekvotamasz_keret_fem-287.jpg

~~25.000-ből megvan a teljes konditermem (csavarokkal, meg az emberrel együtt, aki fúrogatott)


szerintetek mire nem tudok erősíteni? (mintha valami hiányozna, de nem tudom mi az)


nem is te lennél, ha nem vennél fekvőtámasz keretet : D
Member
Posts: 6,109
Joined: Jul 25 2011
Gold: 0.00
#237
Jun 12 2012 02:07am
Quote (beni @ Jun 12 2012 09:00am)
nem is te lennél, ha nem vennél fekvőtámasz keretet : D


látom te is elkerülöd, hogy leírd a véleményed :lol:
Member
Posts: 71,157
Joined: Aug 14 2006
Gold: 6,440.13
#238
Jun 12 2012 02:10am
Quote (daneeka10 @ Jun 12 2012 09:07am)
látom te is elkerülöd, hogy leírd a véleményed :lol:


Tass postjainál "my head is full of fuck" érzésem van sokszor és nem is tudnám szavakba önteni a véleményem. Nem mintha szar lenne az elgondolása, csak egyszerűen a stílus ahogy leírja ...
Member
Posts: 1,995
Joined: Jun 14 2008
Gold: 0.00
#239
Jun 12 2012 04:16am
én geci izmos vagyok!
Member
Posts: 14,316
Joined: May 8 2006
Gold: 3.03
#240
Jun 12 2012 06:49am
Quote (beni @ 12 Jun 2012 10:00)
nem is te lennél, ha nem vennél fekvőtámasz keretet : D


nem vettem volna, ha nem lenne baj a csuklómmal.

Quote (daneeka10 @ 12 Jun 2012 10:07)
látom te is elkerülöd, hogy leírd a véleményed :lol:


pedig kíváncsi lennék a véleményetekre.
tényleg.

Quote (beni @ 12 Jun 2012 10:10)
Tass postjainál "my head is full of fuck" érzésem van sokszor és nem is tudnám szavakba önteni a véleményem. Nem mintha szar lenne az elgondolása, csak egyszerűen a stílus ahogy leírja ...


:/
Go Back To Magyar Topic List
Prev122232425261257Next
Add Reply New Topic New Poll

© 2003-2026 d2jsp  Contact