Aki egyszerre akar fogyni és erősödni: http://www.youtube.com/watch?v=9dj21qlCXq8

vouch
en ismerek egy olyan programot is, amivel 6 het alatt 4 inchcsel tudod noveszteni a faszodat, csak ide sajna nem lehet postolni!

This post was edited by SummertimeClothes on May 8 2012 03:57am

par ev alatt beerhetnem rezst

én pihenőnapon mértem, valszeg egy karedzés közbe nagyobb kb 1-1,5el

ezek annyira kamu dolgok szerintem, mármint, 1,5 hónap alatt nem lehet ennyit fogyni/erősödni, illetve.. még fogyni talán talán, de aztán az úgy vissza is jön, ahogy lement, ha egykicsit is nem figyelsz

De az egész edzésnek nincs úgy értelme ,hogy x ideig csinálod, az alap dolog ,hogy folyamatosan edzel ha abbahagyod visszafejlődsz. Simán lehet ilyen eredményt elérni ha figyelsz a táplálkozásra és normálisan edzel

btw 70 nap nem 1,5 hónap

e: http://www.youtube.com/watch?v=pIXzDTuOjt8

itt van napokra bontva.

This post was edited by championmath on May 8 2012 05:11am

én is láttam kondiban 1-2 ilyen 40-50es karú csávót de nekik azért nem full izom volt

>tfw az alkohol csökkenti a tesztoszteron szintet, a komlóban meg még ösztrogén is van

say goodbye to your gains

193 / 80

nem rémlik hogy ilyen colos lettél volna