inb4 vis csaja elkezd pornozni

ennek a postnak már tartalmaznia kellett volna a képeket

Bence Markiel was out running. He tracked 3.08 km in 14m:57s.
Personal best 3 km of 13m:07s which is a 1m:46s improvement.

Ma még nem gyújtottam rá, egyből jobban is ment. Rettentően haragszom magamra, amiért nem bírom felfüggeszteni hosszabb távra ezt a kurva cigit.. 2,9 majdnem meglett cooperen, ami egyáltalán nem rossz, ahhoz képest, hogy két hete nem volt futócipő a lábamon.

Csináltam helyet a PM boxban.

nyújtsd le :DDD

amugy elég jo az a 2.9 cooperen nekem elhiheted

nem is kiváncsi senki rá
meghát csúnya is, jara is megmondta
http://3.ii.gl/iDiZNh.png

Hát egyszer erőt veszek magamon komolyan, most már érdekel, hogy mennyi lenne a vége. Gimiben 3 felett voltam, de most szerintem még több menne, ha csak egy fél évre abbahagynám a cigit. Nyomorult félmarathonra viszont nem megyek, nem fogok kifizetni egy cégnek 10k++-t azért, hogy futhassak 21km-t Siófokon..

szép arcú

hát fuss magadtól
am pesten a nike maraton-spar maraton kettős sokkal olcsóbb volt amennyire én emlékszem
btw én is 2km fölött futottam középsuliban a coopert, talán 2.3-2.4k métert, mostmeg erre esélyem se lenne

én elég régóta edzek már, főleg ugye a holtszezonokban(tél-nyár) de nem nagyon szeretem a monoton hosszutávú futásokat
csak azért csinálom mert amugy nem menne a foci

pl szoktunk ugy futni amikor alapozunk, hogy kimegyünk a faluba és villanyoszlop távokat futunk lendületes és kocogást váltva, sokkal jobban birom ilyenkor amikor van ütemváltás a futásban