Quote (My_Acc_Is_Bazur @ 13 Mar 2012 16:23)
hát azért ezek inkább kardio cuccok, egy kis súlyzózás szerintem csodákra képes, főleg ha még elég vékony vagy.
bringat inkabb rovid ideig szoktam es nagy intenzitassal. futni is mar jo ideje inkabb nqgyobb intenzitassal szoktam. kondizast nem irtam, de az is program. a furcsa az h kb haromszor annyit kajalok, izmosodom eroteljesen es megis fogyok. pedig alapbol szalkas alkat vagyok