Quote (sylke @ 22 Dec 2016 21:21)

eddig verték szegényt, most ideje kiélnie magát

Quote (Smat @ Dec 22 2016 09:00pm)

Amikor dolgozok:

Reggel 9/10 körül felkelek
Reggeli, fürdés, cigi, kávé, átlagos reggeli dolgok
11/12-re megyek dolgozni attól függően hogy milyen a beosztásom
4-5 körül kajálok szünetben, közben cigi, kávé, fb, messenger etc.
1-2 cigit még 11-ig elszívok
11/12-kor végzek este, utána hazaérek 15-20 perc alatt
1-ig kb végignézem jspt, facebookot, messengert, majd megfürdök
Olyan 1:20-30 körül próbálok elaludni de valamikor 3-ig csak forgolódok


Amikor nem dolgozok:

10-11 körül kelek
Reggeli rutin
Megcsinálom a napi teendőimet, mosás, ruha pakolás, vásárlás etc. közben megebédelek meg ilyenek
Elmegyek sötétedés előtt kocogni egy 20-30 percet itt a környéken ha nincs nagyon rossz idő
Visszaérek, zuhany, kaja, utána meg fb/jsp/poker/youtube etc
11 körül megpróbálok elaludni de nem igazán jön össze, forgolódok egy keveset (30-40 perc sztem) aztán nagynehezen elalszok

Quote (Jancsipapa @ 22 Dec 2016 21:33)

>insomnia
>3-tól 9-10-11-ig alszik

Quote (Smat @ 22 Dec 2016 18:05)

Épp ez az hogy nem tudok, 1-2 órára elalszok de kb ennyi, éjszaka 5-6-szor simán felébredek és utána fél-egy óra kell hogy vissza tudjak aludni.
Az esti fürdés már rutin, de az sem segít, a sportolás sem segít, az olvasást kipróbálom hátha.
Thx.



Köszönöm Tamás, kipróbálom.



Nah, tudni akarom hogy miért nem tudok aludni.

Quote (Smat @ Dec 22 2016 09:45pm)

..

Quote (rapiddani @ 22 Dec 2016 21:47)

keljel fel időbe reggel 7 fele es nem lesz ilyen gondod, kb harmadik nap mar 9-10fele aludni fogsz, szerintem az ilyen éjfél utáni alvás egy nagy rakás szar, amióta en beálltam erre a 7-8as kelesre sokkal jobban érzem magam

Quote (Smat @ Dec 22 2016 09:59pm)

6 óra vergődős alvással szerintem nem sokáig húznám és valami túszdrámát csinálnék munkában előbb vagy utóbb.
Berakok most estére egy 2 literes vizet, telefont offolom, csak az ébresztőt állítom, gépet is full kikapcsolom, meg ágyneműt cserélek meg megpróbálok fordítva aludni.
Hátha..

Quote (rapiddani @ 22 Dec 2016 22:00)

ennek épp azaz értelme h amíg hajnalban alszol 7-9orat addig nem fogsz te tudni aludni előtte ha egyszer erre állt a szervezeted..

Quote (Smat @ Dec 22 2016 10:05pm)

Az a gáz hogy 7 napból 6-ot dolgozok, és ilyen rendszertelen szar az egész beosztás, mindig változó hogy mikor kerülök oda hogy lefeküdjek aludni.

Quote (rapiddani @ 22 Dec 2016 22:09)

Akkor igazából annyi kérdésem van meg h mi a fasznak kérsz mástól segítséget ha semmi se lesz jo csak amit te kitalalsz

Quote (Smat @ Dec 22 2016 10:11pm)

Kipróbálom amit mondtál, de ha túszdráma a vége akkor a te lelkeden szárad.