nekem kigyúrt srác boltban azt mondta, hogy a vitamin segít, hogy a szervezeted hatékonyabban használja fel a kaját/fehérjét stb.

ha nehez munkat vegzel az kimeriti a szervezetet es gyengiti az immunrendszert(rovid tavon).

ezert kell a c vitamin. hogy 2 paprika sok vagy keves azt nem tudom.



ezt ertem, en nem is szedek semmit.

nem látom az összefüggést de nem kötök bele mert annyira nem értek hozzá. A lényeg az, hogy nagyon minimális a napi vitamin szükségletünk, ez a vitamin mánia a média agyszüleménye szerintem.

Ha rendesen pótlod a nehéz munka által elhasznált energiát akkor szerintem nem gyengul az immunrendszered.

nem kell értened
egyé, gyúrjá, nőjéé

igen, így vagyok vele én is. A vitamin tablettás téma az ami szúrta a szemem egy kicsit.

Ezek a kevert fehérjék sosem voltak szimpatikusak nekem, edzés után a gyors felszívódású a legjobb, és lefekvés előtt a lassú. Elég drága fehérjét választottál, szerintem ebből kijönne 2 elég normális (1 gyors, 1 lassú).

/e: iFeelAlone : itt egy cikk a c-vitamin fontosságáról és hatásairól, ha érdekel a téma olvasd el: http://tesztoszteron.hu/emagazin_01_73_plo_413_c_vitamin_megadozisban.php

This post was edited by Bazsa7 on Sep 18 2012 02:21pm

már megvettem, a bioteches arc szerint az egyik legjobb fehérje a magyar piacon

ez most reklámszöveg vagy nem, engem meggyőzött

meg ennek nincs olyan hányadék íze, mint a réginek, gg

Azért mondtam, mert edzés után 1 óráig tágabbak a sejtfalak, hogy az elvesztett tápanyagot tudja pótolni az izomszövet, így fehérjéből is többet tudsz bevinni, de csak akkor, ha gyors felszívódású (tejsavó). Lefekvés előtt meg azért jobb a lassú felszívódású, mert ugye alvás közben nem tudsz 2-3 óránként táplálkozni, ezért lecsökken a keringésedben az aminosav-szint, de a lassú felszívódású fehérje ezt fent tudja tartani valamelyest.

azért a megadott 60 mg szükséglet kb. arra elég, hogy ne legyél skorbutos, de ennyit tényleg lehet fedezni 3-4 paradicsomból is akár
ezzel szemben megadózisú (10g+) c-vitaminnal egyes rákfajtákat is gyógyítanak!
meg amit írtál: http://shop.builder.hu/cikkek.htm4?id=998
mondjuk 25g intravénás c-vitamin azért túlzásnak tűnik már

én is ha "megfázom" betolok 2x5g-t és másnapra semmi bajom!
és úgy érzem, hogy hozzájárul az egészségemhez, hogy szedem a vitaminokat, megéri azt a napi 20-30 forintot

még rhodiolat kéne szerezni, na az viszont imba egészséges cucc.