ha nem vagyok álmos fél óra
ha tv/stream lefáraszt, 5-10 perc

1-10p

nagyon egészséges vagy

valamikor 10 perc, valamikor 1 óra+
aktuális lelki állapotomból függ

általában fél/háromnegyed óra, isnt gz

akiknek van ilyen 1 óra + hangulattol függően
ha tudod h ugysem tudsz elaludni, miért nem fárasztod magad még fél órát és aztán mész aludni?
nem játékkal, mert az fel tud ébreszteni, de mondjuk kényelmesen fekve film, stream, prn etc

nézed a havert amit üti a 39. legendaryt etc

kevés megnyugtatóbb van

Kibaszott sokat szenvedtem az elalvással az elmúlt évtizedben de mióta 9óra meló + 2 óra edzés van naponta azóta 5p alatt elalszom

Mivel sokat dolgozom és elég sokat edzem általában 10 percen belül elalszom, de néha előfordul, hogy mégse. Ilyenkor, ha 15 percig csak forgolódom, akkor be szoktam kapcsolni a PC-t és a youtube-on keresek valami angol nyelvű érdekes filmet és elkezdem nézni. A ventillátor halk zümmögése szinte mindig elaltat, jellemzően a filmek végét már rég nem látom.