arról dobhatnál egy linket Pm-ben, érdekelne a dolog

guglizd ki, nem nagy cucc
lényeg 21 napig tartod amit megfogadtál
kutatások szerint az a 3 hét elegendő arra, hogy valamiről leszokjunk vagy új szokást felvegyünk
ehhez használok egy befőttes gumit a csuklómon, amivel kis fájdalmat okozok ha rám jönne a kényszer, hogy csaljak

"Even though treatment may be the best option, they are other ways to fight an addiction.
Associate your addiction with something ugly or painful. Wear a rubber band about your wrist and every time you think about your addiction, snap the rubber band, or have someone else do it for you.
You can also just get rid of anything that fuels your addiction. Keep it out of your home and don't associate with other people that have the same addiction or go places where your addiction is common. It may not be fun, but it will help you in the long run.
I hope this helps and you beat whatever addiction you are dealing with. Good luck!"

nem

igen, ha tass tovább rontja a vicces képek videók topikot, akkor megölöm

hát hallod, totál fos vagyok gugliból, kérlek linkeld be

Megfogadom hogy jövöre se fogadok meg semmit.

http://thehappinesscoach.biz/the-magic-of-21-days-for-developing-a-new-habit

ezt találtam, de rengeteg topic foglalkozik ezzel
természetesen megvan az ellentábor is, aki hülyeségnek tartja
én úgy voltam vele, hogy megpróbálom, veszteni valóm nincs
ezzel a rubber band-es dologgal kombinálva hatásosnak tűnik

nem gyilkolok meg senkit

lehet

[x] igen, csinálok magamnak erelt