En pl hiaba ennek meg akar 3000 kaloriat 1 alkalommal akkor is kb 2 ora mulva ramtorne az ehseg es muszaj lenne taplalkozni valamit. Ezert nemigazan ertem a napi 2 kajat, hogy lehet birni... van egy munkatarsam o is kb reggelire eszik valamit meg este mikor hazamegy melobol. Allitasa szerint nem is ehes( fizikai munka kozben). 172 cm magas 88 kg.

Próbálj meg betolni 1 kg csirkét rizzsel. Kétlem, hogy 2 óra múlva a hűtőben kotorásznál.

Ez szerintemegfozott allapot

nekem nyers kéne, lehetőleg tollas verzió, mert amikor rávetem magam a csirkére, akkor néha azt is benyelem

pedig tuti, hogy igen. az 6-7 szelet emberesebb csirkemellfile meg melle rizs. rizs gondolom nem 1 kilo. biztosra veszem, hogy orakon belul valami maradek utan kutatnek vagy vedelnem a vizet es/vagy kavet, hogy telitettnek erezzem magam

Mit szoktál ebédelni?

remélem nem, mert akkor rábasztam

nemsokkal kevesebb, szóval jimmies remain unrustled

Hat azert nezz utana, 100-120nak irjak altalaban

in wolframalpha we trust