hát mondjuk guggolni azért nem egy nagy dolog szerintem mezítláb(nem súllyal guggolsz gondolom)

Délután kell ma suliba mennem... negyed 1kor indulok itthonról, ezért a délutáni edzés kimaradna, de inkább elmegyek most 8órakor indulok. Ilyen korán sem voltam még szerintem^^ na nem baj majd most kiderül milyen

semmivel nem lesz rosszabb a muszakolas miatt nekem is hetente valtozik, hogy mikor edzek

szar, hacsak nem volt egy kiados reggeli
azert nemart 2-3 etkezes kondi elott azerintem

jó volt tényleg, így egyedül másfél óra alatt sikerül is végeznem^^ pow3rd hatott, fáradságot is elmulasztotta

muszáj.. legkésőbb 7óra körül érek haza.. holnap is elég sokáig vagyok iskolában :s de reggeliztem kiadósan
meg még mindig jobb, mint, hogy kihagyjam:S

viszont a tegnapi lábazás után, csak minimális kellemes izomlázam van, jót tett az a sok nyújtás

na, megvolt az első edzés (bicepsz-tricepsz), azt hittem nehezebben fog menni, csak elkezdeni volt igazán nehéz igazából vissza kell lendülnöm, és jó lesz! (bár a hétre már most van 2-3 olyan program, ami tartalmaz ivást, vagy egyéb progresst visszavető tevékenységet, ettől a résztől tartok, de edzésnapokon, meg amikor tehetem, mostantól a kajára is figyelek majd).

holnapután edzés végre!

easy day was yesterday

Hetfon ugy leedzettem h meg mindig sajog mindenem

>bicepsz 10kg-val