igen sokat számít, nem tesz jót a lábnak a betonon való futás, egy jó cipő nélkül, régebben olvastam is erről, de már nem tudom, hogy hol

mindenhol? : D

Ha rendszeresen tervezel futni akkor megeri venni egy rendes futocipöt, olcsobb is megteszi csak az a lenyeg hogy meretre jo legyen es konkretan futasra legyen tervezve.

nem kizárt:D de emlékszem, hogy én csak valahol olvastam

VEGYÉL FUTÓCIPŐT, tönkreteszed az egész lábad. sokkal könnyebb lesz a futás, élvezhetőbb, minden. megéri.

nyilván jobb egy futócipő, de anélkül is lehet futni szerintem mondjuk ne betonon fuss

betonon jo cipoben se fusson meg aszfalton se. en hosszabb turakon par kmt is megerzek aszfalton.

amugy mezitlab szoktam futni folduton/fuben

dat + fix'd



amúgy egyik ismerősöm esküszik, hogy minden körülmények között mezítláb kell futni. miután a talp hozzászokik semmid nem fáj, vagy ha fájt is, elmúlik.
érdemes puha / puhább talajon kezdeni és rendesen gömbölyíteni.

(nem próbáltam még soha)

Azert ez tulzas, a kozuzalek peldaul elegge megviseli meg a talpamat, meg az elesebb feluletek, nehany noveny(felszaraz ordogszeker pl), es kb 8 eve mezitlabalok ha lehet, futason kivul is.

Amugy en azert kezdtem el, mert ripityara tort az egyik bokam(a masik is volt mar eltorve, de azt nem fel kilo badoggal foltoztak ossze), es hogy megerosedjenek azok az izmok is amiket amugy a cipo tart.

én is gondoltam rá, hogy mezítláb fogok edzeni is, guggolni is, ugrókötelezni is, de fosok tőle egyelőre