15 év múlva pedig 1630 kg lesz

és az mind izom

-.-'

100kmrről fotózva is kiszúrtam hogy akkora a vádlija/combja mint az alakrom, szal ez bodys kajának hülyeség

nyilván azért eszik ennyi cukros szart, mert elmegy futni 6-7 órákra, csak azt nem értem, hogy regenerálódik fehérje nélkül

Jovheten kezdem az edzest (most nyaron nagyon lagymatag volt). Tokeletes kiszamolt kajaval, kiegeszitokkel. Meglatjuk hogy fogok kinezni 2 honap mulva, es hogy lesz e erom es elszantsagom vegigcsinalni.

az isten faszát már, nem tudok menni ma edzeni, mert be kell mennem az egyetemre zzz

értsd: nem ér rá az edzőm

mingyá okádok

Mondjuk elég fura dolog kinevetni, amikor képes 85km-t lefutni egy versenyen Ezzel nem azt mondom, hogy ideális bodybuilding étrendet prezentál, de az alkarod is totál fika a csávó teljesítményéhez képest.

Jó lenne egy olyan részleg, ahova lehet postolni képeket a progresszióról és csak "szakmai" szemmel méregetné mindenki a képeket. ^^ Rád kíváncsi lennék.

before after fotókra gondolsz? én fogok csinálni majd, a before már megvan

arra, de akár arra is, hogy ki hogy néz ki most

Amúgy mikor elkezdtünk gyúrni haverokkal első egyetemen,i akkor készült rólunk félrészegen egy kép, de még analóg géppel és sosem lett előhívva pedig most kíváncsi lennék rá, hehe