Quote (Jancsipapa @ Aug 23 2016 08:13am)
Nem terveztem igy sajnos... ez a nyari melo irto szar volt, semmilyen teren nem erte meg
A cel igazabol annyi, hogy ezt tartsam, nem akarok kevesebb lenni
ja ugy ok
igazabol eleg ha figyelsz a kajara es akkor meg mozogni se kell pluszba ha csak sulyt akarsz tartani
~ugyanugy ehetsz mindent csak ne annyit
mit dolgoztal? :s
Quote (vtibor @ Aug 23 2016 06:42am)
nekem is kene valamit kezdeni, uzemorvosnak hiaba mondtam hogy a terhesseg miatt szedtem fel a kilokat :(
egy 20 perc mozgassal este vagy reggel meg így a kajálásra odafigyeléssel, h ne egyél annyit easy megvan a 3kg/hónap amit ha fél évig csinálsz akkor már leadtál 18 kilót
én mondjuk 1 egész év alatt adtam le 20kg-t szóval még a 3kg/hó se volt meg mindig lul