Quote (RRC @ Nov 26 2012 10:43pm)
szerintem az ultimatuma hatodlagos, ugyanis a qjaval beprocolja a gainert amitol instant belassitja az enemy teamet es meghal donald kacsa
8.00 -200 g zabpehely 4 tojás 4 szelet bacon 100 g bab
11.00 - 200 g rizs 150 g csirke
14.00 - 200 g rizs 150 g csirke
17.00 - 150 g rizs 150 g csirke
20.00 - 150 g rizs 100 g tonhal
22.00 - 200 g túra 25 g whey protein
edzés után => 50 g whey 50 g dextrose, ez volt a mai napom. (még jön az öreg utolsó étkezés mingyárt)
This post was edited by championmath on Nov 26 2012 02:47pm