Quote (daneeka10 @ Aug 20 2012 12:27pm)
kezdőknek teljes testes edzést kéne inkább:
hétfő: pihenés, matrac, bebaszás, másnaposság
szerda: pihenés, matrac, bebaszás, másnaposság
péntek: pihenés, matrac, bebaszás, másnaposság
jól hangzik, esetleg mival ha pihenés közbe is másnapos leszek?
illetve kedd + csütörtökön?