Quote (Xrd @ Jun 9 2012 06:09am)
come at me bro, 1 hete elkezdtem figyelni a dolgokra, nem zabálok, mozgok, -3 kiló. me pro.
azsok..
-1kg/hét az ideális, emeld a szénhidrátot
Quote (Tommy_hun @ Jun 9 2012 08:03am)
Na végre "gyúrós" topic.
1 hét alatt 3 kiló nem jó, akkor valszeg sok az izom veszteség is.
Valakinek van valami ötlete milyen szósszal ehetném a rizst, picit kezdem unni így natúrban. (majonéz és hasonló társaid kizárva, könnyen zsírosodok)
diétás ketchap
This post was edited by aLexXx2 on Jun 9 2012 01:04am