Quote (Bendeguz @ 8 Aug 2012 20:22)
Váltott kézzel mondták, gondolom azért nem csúszott ki a kezemből.
nagy súlynál csak úgy lehet, viszont ha bírod + bemelegítésnél célszerű úgy fogni, hogy mindkét tenyered feléd nézzen (overhand grip angolul, magyarul nem tudom van-e erre kifejezés :D), mert az jobban edzi ilyenkor az alkart
amúgy a deadlift/guggantás a szívet is elég rendesen megedzi, a végén lévő szédülés/homályos látás/füldugulás emiatt van
ja illetve még van a hook grip is, de arra én képtelen voltam
nekem ettől kettétörik a hüvelykujjam, olyan fíling. de néztem az olimpiát, s mindenki így fogja a rudat kb
This post was edited by farki on Aug 8 2012 01:27pm