tényleg kicsit macerás eleinte... meg az első két hétben én is kibaszottul éhes voltam.
a falat megettem volna, ha bekenem valamivel...

csináld fokozatosan.

az első hétben hagyj el minden szárazföldi állatot. csak halakat egyél
utána azt se.

?!

amúgy már akkor komolyan elgondolkoztam a dolgon, amikor találtam egy cikket valami ultramaratoni futóról, aki napi 4-6 ezer kalóriát megeszik pusztán főzetlen kajából (narancs, ananász, datolya, kókusz, stb)

de azért biztos hogy az ultramaratonfutók 90%-a hústis eszik

Te most tanulsz/dolgozol? Vagy a kajálást hogy oldod meg? Főz rád valaki?

azt linkelted is.
az még elvetemültebb.

nyers vegán.

ő tejtermékeket sem fogyaszt.

salátát is nyersen eszi, meg a brokkolit is. mindent. hihetetlen

Gondolom, hogy nem ez az általános, mindenesetre érdekes volt a cikk. Nem mondom, hogy egyetértettem vele, vagy akármi, csak érdekes volt látni, hogy számára simán járható út. Mondjuk külföldön élt (fizetése biztos jobb) és így lehet könnyebben eszik meg 40 mandarint reggelire.

btw itt a cikk: http://futo.blog.hu/2012/03/22/futoprofilok_levente

ez a nyers vegán ultramaratonfutó hogy bírja hihetetlen mindent nyersen eszik nyersvegánultramaratonfutó

This post was edited by BmA_BeMyAngel on Aug 7 2012 01:10pm

dolgozom.
a kajálás most nagyon crap.
alig tudok rá odafigyelni.

kb csak arra figyelek, hogy mit NE egyek meg.
nagyon sok hideg kaját eszem. szendvicsek, paradicsom, paprika, vaj, sajt, tej. sok chillis babot.
kevesebb cornflakes-et
meg sokszor hozunk étteremből enni. az az étkezésem kb 50%-a.

ha odafigyelnék az étkezésemre, akkor vajon pirított jázmin rizs, brokkoli, csicseriborsó lenne az alap.


most keresek megoldást a tejsavóra ^^


/e: egyébként a vegetariánus / vegán _sokkal_ olcsóbb, mint a húsevő életmód.

This post was edited by TassassinHc on Aug 7 2012 01:13pm

Azért ezt kiszámolnám, mert elsőre nem biztos, hogy elhiszem. Persze ha rizst, burgonyát és kenyeret eszem csak, akkor tényleg olcsó, de az nem éppen összevethető egy változatos étrenddel. Megnézegetném a banán vs csirkemell kalóriákat, csak el kell rohannom.