lassan felszívódó szénhidrát, + tele van nyomelemekkel és vitaminokkal, magas a fehérjetartalma és nincs benne zsír
mondj valamit ami hasonlo árkategoriában jobb reggeli

kecskesajt

A gabonafélék tápanyagtartalma nagyon alacsony, akár zöldségekhez/gyümölcsökhöz, akár húsokhoz/tejtermékekhez/tojáshoz képest

Túl sok az emészthetlen rost bennük ami károsíthatja a bélfalat, illetve gátolhatja néhány vitamin felszívódását

A gabonafélékben található fehérjéknek nagyon szar az aminosav profilja, és mivel általában egy gyárban dolgozzák fel a lisztel glutént is tartalmaz ami szinten károsíthatja a bélfalat.

Az, hogy alacsony a zsírtartalma nem feltétlen jó, a zsírok nem rosszak, csak némelyik (növényi olajok, margarin stb)

Jobb reggeli hasonló ár/érték arányban: 3 főtt tojás, pár szelet gyümölcs, pohár tej

árban a duplája de lehet triplája

kb 200 forint azért nem egy nagy érvágás szerintem

This post was edited by championmath on Aug 7 2014 04:21am

jelenleg fogyni szeretnék, szerény véleményem szerint a zabbal jobban járok mint a tojással

200 forintból 3 tojást, gyümölcsöt, meg tejet kihozol?

Sokkal szarabbul jársz a zabbal, kb 150 g szénhidrát minimum ez a reggelid, és túl kevés fehérje+semmi zsír

Fogyni szeretnél szénhidrátot csökkentsd fehérjét emeld és ne félj a jó zsíroktól, csak elősegítik a fogyást.



3 tojás 120 Ft, 250 ml tej 45 Ft, 400 g görögdinnye 35 Ft

This post was edited by championmath on Aug 7 2014 04:35am

ilyen árakat bárki ki tud találni