Quote (DHB @ Tue, Jan 6 2009, 06:13pm)
ty aki gondolt ram

könnyen fellehet szedni ám 10 kilot
én amíg nyáron balatonon voltam sokat futottam, usztam, és eveztem
és 3 nap alatt kb 2-3 kilo izom jött fel (vagyis remélem nem hály)
naponta nem lehet 1kiló izmot felszedni..
de még szerintem hetente se