a sűritett tej nem jó proteinnek

akkor csak desszert marad.
thx.

Mondjuk a sima tejre is azt mondják, hogy szar, bár én azt szoktam mindennap inni legalább fél-1 litert.

ezeket olvasd el szerintem

http://4chanfit.wikia.com/wiki/Harsh's_Worksheet_(WIP)
http://liamrosen.com/fitness.html

Elsőt elolvastam töri tételek tanulása közben, meg a stronglift 5x5 programot, szerinted az hülyeség, hogy a stronglift mellé még pár izomcsoportra külön is edzeni, pl hasra, bicepszre, tricepszre

This post was edited by championmath on Jun 8 2012 09:57am

175 es 180 kozott most mi a kulombseg? 5 cm er? szamit az?
180 cm felett, meg mit ersz? gorbe hataddal maszkalsz, meg olyan vagy mint egy fogpiszkalo,
175 az pont idealis, meglatszik az emberen az izom, nem oszlik ugy el mint egy 190 cm es gyereken,
azok altalaba ilyen cernak, ha csak igy egesz eletet nem gyurasnak szentelik vagy nem dagadt

:DDD a legviccesebb ez a nem oszlik ugy el mint egy 190 cm es gyereken

ennyire nem megy az angol... :/
de azért kösz a figyelmességet


/e:

és nyár végén, amikorra már mindenki rücskösre gyúrta magát lesz official hunsub szkanderverseny?

This post was edited by TassassinHc on Jun 8 2012 10:44am

azt vágom, de így valami kicsit pontosabb információt szeretnék, tapasztalatok etc
csak mert valószínűleg minden nap fogok járni úszni 1-2 héten belül.

brad pitt is sokat úszott...
xD