hat ilyeneket nem tudok peldaul csinalni, hogy ne egyek 16 oraig, aztan gyurjak, aztan egyek 80 gram feherjet, meg ilyesmi, de en ilyen faszsagokban ugysem hiszek
meg neha mikor mennek gyurni de epp magas a cukrom, akkor nem megyek miatta, de ez ritkan van tbh
ennyi kb

Elöször voltam reggel gyurni, eleg hc emberek voltak. Volt egy negyes csapat, kb Kathy Bela szinten üvöltöztek egymassal, volt egy fellabu öregember aki 130 kilot benchezett, meg egy csaj aki ugy nyögdecselt mint egy teniszjatekos.

ne izgulj miatta, a mezony fele ugyis kb lesetalni fogja.

Szerintem semennyire, max jó formát elérni nehezebb. Ha inzulinos cukorbeteg, akkor az még segít is az izmosodásban. Inzulin=kox.

ennyi

http://www.kepfeltoltes.eu/view.php?filename=163unnamed_1_.jpg
http://www.kepfeltoltes.eu/view.php?filename=239unnamed.jpg

67 kg 170 cm
deadlift 160kg x1
bench press 100kg x4
squat 110kg x1
lassan 5 hónapja nem eszem húst

This post was edited by S4nyy on Feb 15 2017 06:26am

lassan 5oraja nem ettem hust, es mar rosszul vagyok
amugy hany cm vagy ?

miért nem eszel húst?

nemtudom feltunt-e, de mostanaban ez a divat

this!



elég sok vegánnal, vegetáriánussal tartom a kapcsolatot, gondoltam kipróbálom, bejött.

This post was edited by S4nyy on Feb 15 2017 06:38am