mivan senki se gyúr már

szeptemberben nemtok még kondi bérletet venni mert nincs rá pénzem
de itthon gyúrok ofc
kövi hónaptól meg megy az epic progress)

nekem meg lekéne menni 84-85 kg-ra

This post was edited by Cpt_Ghost on Sep 21 2016 11:33am

de én igen, már másfél hónapja újra. híztam is 2,5-3 killot

wow
ha ez nem vmi meme, akkor nice progress
en meg fogyokurazom, es mar csak 63 vagyok (~70-rol kezdtem)
meg vagy 3-at kene leadni, es akkor azt mondom, hogy ok

nice!
én is nyomok majd progress képeket



hány kiló vagy máté

65,5re mértem magam legutóbb, 69 volt a legtömb ever. 10% bodyfat



hát mivel kihagytam 1-1,5 évet és fogytam ezalatt 7 killot, ezért nem csoda hogy most az első pár kiló gyorsan visszaszalad

főleg hogy kreatint is tolok, szóval a fele víz

En 8 eve. Kisebb nagyobb szünetekkel.

mutass progress képet

Nope

majd en is csinalok mar progress képeket
csak nemtok magamrol hol normalisat csinalni mert nincs ilyen nagy tukor az albiban
majd megkerem lakotarsam fenykepezzen mar le XDD