szerintetek mit érdemes előbb fejleszteni:

maximális erőt, vagy állóképességet?
(most kb. egy szinten van a kettő és célnak inkább a max erő felé mennék el a végén)

Shíva látja lelkem megpróbáltam válaszolni értelmesen, de egyszerűen nem tudok egy ilyen kérdésre.

pedig ez igazán érthető kérdés.
ne haragudj, ha nem fogalmaztam olyan szofisztikáltan, hogy az selymes legyen a seggednek.

mindkettőt

szerintem értelmetlen a kérdés, erő a húsevőknek kell, mivel mi növényevők vagyunk, ezért egyértelműen az állóképességet, az erőt hagyjuk meg azoknak, akik simán átroppantják a combcsontot, meg több kiló húst képesek egyszerre kitépni

Az állóképességnek is van egy definíciója, de nem mindegy, hogy futásra, úszásra vagy 10kg-s súly nyak mögé nyomására edzed a tested. Mi a cél? Le akarod futni a félmaratont, akkor arra eddzél. Ha át akarod úszni a Balatont akkor pedig arra.

Azt szintén nehéz megragadni, hogy most "kb egy szinten van a kettő". Ha az emberek edzettségét felosztanánk szintekre, akkor ugyanazon kvantilisbe tartozol a max fekvenyomásban, mint a futásban?

This post was edited by beni on Aug 3 2012 05:31am

what the fuck am i watching
ilyenek hogy lehetnek személyi edzők???

wtf Xd

6-7 óra úszással 100ne inzulinnal meg 40ne növivel én is megennék ennyit és 60kg se lennék :DDDD

ugyanazokat a dolgokat lehet erőből és állóképességből is csinálni.
vegyük például a húzódzkodást. (erő = plusz súllyal, egy kézzel. állóképesség = két kézzel, max ismétlés szám)

ha a saját céljaimat felosztom szintekre, akkor kb. ugyanolyan messze vagyok a kívánt maximális erőtől, mint az állóképességtől, amit elvárok magamtól. (nem csak húzódzkodásból)
amennyiben jók az ismereteim, a genetikailag maximális erő nem kompatibilis a genetikailag maximális állóképességgel.
a célom benne volt az utolsó mondatban. a maximális erő felé mennék el a végén.

mind a kettőt szeretném egyaránt fejleszteni.


megpróbáltam. sikerült?