Quote (Taszilo.^ @ 31 May 2016 20:35)
a verprofikat kerdeznem, fekvenyomast hogy csinaljatok, nagy suly kis ismetlesszam, vagy a forditottja? ma belepumpaltam 3-at a 70-be, de kulonosebben sok ertelmet nem talaltam
40-nel viszont eleg gaz szeriazni, nem? xd
en nem vagyok verprofi, de en 5x5ot szoktam :S
fahri viszont igen, o meg ilyen 80 repet tol mindig mindenbol 30 dekaval afaik
csinald azt, amelyiket jobban elvezed szerintem :--)